Az egyik leggyakoribb visszajelzés a szervezeted állapotáról a székleted, mégis a legtöbb alkalommal odafigyelés nélkül küldöd a másvilágra, miközben komoly betegségek előjele lehet!
Tehát nagyon sok betegség kezdődik a bélben lévő rendellenességgel, ezért fontos tudod, hogy az emésztésed helyesen működik-e.
Vannak akik székrekedéssel küzdenek, vannak akik gyakori hasmenéssel. Sokan mindkettővel egyszerre, akár hetente többször és nem tudják eldönteni mi okozza.
Erre jött sajnos a mentalitás, hogy sokan azt hiszik, egészségesen esznek, és később kiderül, túl sok zöldséget ettek (vagy olyan típusút ami neki egyénileg rossz volt).
Az étel amit megeszel, kb. 3 nap alatt dolgozódik fel és ürül ki belőled. A széklet megemésztetlen ételből, baktériumból, nyálkából és elhalt sejtekből áll, azért olyan a szaga, amilyen. Egy átlagos embernek naponta egyszer-kétszer kell mennie, de a több és kevesebb is normális. Az orvosok szerint nincs normális gyakoriság erre vonatkozóan, annyiszor menj, ahányszor kell. Egyél rostban gazdag ételeket (20 – 25 gramm), igyál sok folyadékot és eddz sűrűn! Ha probléma van a “kitermeléssel”, a rost nagyban segít, hogy simán kicsússzon.
Ha első alkalommal látsz valami furcsát, ne ess kétségbe! Ha viszont a furcsa tény két-háromszor megtörténik, akkor keress fel orvost minél hamarabb.
// Vicces tény: az egészséges széklet lassan merül le:) //
Lássuk a széklet különböző formáit, talán épp most tudod meg, hogy sérült az emésztőrendszered és nem késő orvoshoz menni!
Különálló keményebb gömbök, mint a mogyoró
Kevés rostot és folyadékot fogyasztasz. Sokkal több vizet igyál és dobj be pár gyümölcsöt vagy zöldséget!
Kolbász alakú, lágyabb anyagú
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
A legoptimálisabb! Jó az étkezésed!
Vizes, folyékony állagú, nem darabos
Ez a hasmenés tökéletes jele. Valószínűleg valamilyen fertőzés megy végig a szervezeteden, és a hasmenés által próbálja a tested kitisztítani magából. Igyál nagyon sok folyadékot, hogy pótold amit a szervezeted kitol magából!
Kolbász alakú, de összetapadt gömbökből álló
Nem olyan komoly ha az első eset, de folyadékra és rostra figyelj oda!
Lágy szélű, lágyabb állagú gömbök
Nem rossz. Normális, ha naponta többször van nagy dolgod.
Kolbász alakú, keményebb, töredezett felszínű
Normális, de a töredezés a kevés folyadékra utal itt is.
Lágy gömbök összetapadva, kásás-pépes formában
A normális határán vagy. Ez az utalása annak, hogy hasmenés van úton. Tankolj fel folyadékkal és vitaminnal!
Kolbász alakú, lágy, kagyló oldalára odaragadó
Túl sok olajbevitelt jelenhet, ami szerint a tested nem képes ilyen gyorsan feldolgozni ezt a mennyiséget. Ha sűrűn előfordul, hasnyálmirigy-gyulladást is jelenthet, ami megakadályozza a szervezetet a zsír normális felszívódását, mindenképp keress fel orvost!
Az anyagcseréd stabilizására és arra, hogy a bélrendszered egyensúlyba kerüljön, bátran használd a Pyruvat-ot, amelyről bővebben a termékoldalán olvashatsz!
Emésztési zavar
Emésztési zavar okai
Források:
– Ferrara, L. A., et al. Olive oil and reduced need for antihypertensive medications. Arch Int Med. 160(6):837-842, 2000.
– Anderson, J. W., et al. Health benefits of dietary fiber. Nutr Rev. 67(4):188-205, 2009.
– Greenwell, I. Enhancing cognitive function. Life Extension. 6(5), 2000.
– Haas, Elson M. Staying Healthy with Nutrition. Celestial Arts, Berkeley, California, USA. 1992:145.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
