Mai rohanó világunkban sokak szenvednek a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségektől. Ezen kórképek kialakulásában közrejátszik az egészségtelen táplálkozás, a kiegyensúlyozatlan lélek és még sorolhatnám. De mint mindenre, erre is van megoldás, mégpedig a mindenki által ismert és kedvelt fahéj. Nem is gondoltad volna, ugye?

Fahéj

A fahéj a fahéjfa vagy kasszia kérgéből készült fűszer. A fahéjat a 18. század végén hatalmas mennyiségben hozták be Európába. A hollandok valóságos fahéjhegyeket égettek el, hogy megakadályozzák árának zuhanását, ám az hamarosan így is annyira mérséklődött, hogy már mindenki asztalára jutott belőle. Ezt a növényt felhasználják még sütéshez, Indiában és a Közel-Keleten kedvelt fűszerkeverékek alapanyagául szolgál, téged viszont a gyógyhatása valószínűleg  jobban érdekel.

Fahéj és az emésztés

A gyógyászatban emésztésserkentő, étvágyjavító és gyomorerősítő tulajdonságai miatt használják már évezredek óta. A fahéj az emésztőrendszerre gyakorolt hatásán kívül még jótékonyan hat a szív- és érrendszerre, valamint a vércukorszintre is pozitív befolyása van, amit már több kutatás is bebizonyított. A Brit Diabétesz Szövetség lapjának októberi száma egy olyan 12 hetes vizsgálatról számolt be, amiben igazolták, hogy napi 2 gramm fahéj (akár kivonat, akár fűszer formájában) jelentősen csökkenti a vér glükóz-szintjét és a vérnyomást is kedvezően befolyásolja.

33,5 % OFF + az ÚJ Zen Relax shaker is a Tiéd! Szálkásítsunk együtt! (Ajándék értéke 3.290Ft)

A londoni Imperial College kutatói abból indultak ki, hogy napi fél teáskanálnyi fahéj a II. típusú diabéteszeseknél jelentősen csökkenti a vércukorszintet, illetve a triglicerid-szintet, az LDL (alacsony sűrűségű – rossz koleszterin) szintet csökkenti. Ezután megállapították, hogy 2 hónapig napi 2 gramm fahéj elfogyasztása jelentősen csökkenti a rosszul kontrollált II. típusú cukorbetegek HbA1c ( Glikohemoglobin, a vörösvértestekben található és a vért vörösre festő hemoglobin egy formája, amiben a hemoglobinhoz egy cukor/ glükóz kapcsolódik) szintjét és a magas vérnyomását.

Mindenképp érdemes kipróbálnod ezt a fajta gyógynövényt és természetes módon vigyázni az egészségedre, mert ha már megtörtént a baj, akkor igénybe kell venned az orvos segítségét is!

A fahéjat teheted például a reggeli fehérjeturmixodba is, mivel reggel rosszabb a sejtek inzulinérzékenysége, amin segíthetsz, hiszen a fahéj a glükóz az izomszöveteidet és a glikogénraktárakat táplálja.

Hangolódj rá egy kicsit erre az értékes fűszernövényre!

Hogyan vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT?
Tudásanyag, amiből Te is megcsinálod!