Fehérjés desszerttel az izomtömegért

A legtöbb portál azt javasolja, hogy a desszertekről le kell mondanod. Én ezt nem merném kijelenteni. Sőt! Alkothatsz olyanokat, amik felelnek egy normális edzés utáni kajálásnak is, hozzáadott cukor nélkül. Ez a palacsinta ilyen, ki kell próbálnod!

Fehérjés desszert

Hozzávalók:

  • 50 gramm zabpehely
  • 50 gramm zsírszegény túró
  • 50 gramm fehérjés palacsintapor
  • 2 db tojás
  • kb. 2 dl zabtej
  • 5-6 db magozott cseresznye
  • ízlés szerint fahéj és eritritol

Az öntethez:

Fehérjés desszert recept

Minden hozzávalót keverj össze egy keverőtálban. Turmixold le és hagyd állni legalább 5 percig. Palacsinta sütőben süsd ki őket, majd tedd egymásra az elkészült tésztákat.

A tetejére öntheted a gazdag zsírsavakkal rendelkező mogyoróvajas megoldást.

Rostok, kellően elegendő fehérje mennyiség és normális minőségű zsírsavak.

Ennél többet te sem tudsz mondani a minőségi izomtömegért!

Jó étvágyat!

mogyorokremes-palacsinta-recept

Major Dániel

Major Dániel

26 éves vagyok, a sportszakmában tevékenykedem.
Végzettségemet tekintve személyi edző, trx-tréner, úszóedző és előadó.
Fő profilom a személyi edzés, a táplálkozási tanácsadás és válogatott sportolók segítése a felkészülésben.
Fanatikusan csinálok mindent.
Nem a kockahas vagy az 50-es kar, hanem a legjobb életminőség a célom.
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *