A legtöbb portál azt javasolja, hogy a desszertekről le kell mondanod. Én ezt nem merném kijelenteni. Sőt! Alkothatsz olyanokat, amik felelnek egy normális edzés utáni kajálásnak is, hozzáadott cukor nélkül. Ez a palacsinta ilyen, ki kell próbálnod!

Hozzávalók:

• 50 gramm zabpehely
• 50 gramm zsírszegény túró
• 50 gramm fehérjés palacsintapor
• 2 db tojás
• kb. 2 dl zabtej
• 5-6 db magozott cseresznye
• ízlés szerint fahéj és eritritol

Az öntethez:

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

• 2 evőkanál 100% mogyoróvaj
• ízlésed szerinti mennyiségű zabtej
• Tipp: ha nagyon maximalista akarsz lenni, fehérjeporral is felturbózhatod

Minden hozzávalót keverj össze egy keverőtálban. Turmixold le és hagyd állni legalább 5 percig. Palacsinta sütőben süsd ki őket, majd tedd egymásra az elkészült tésztákat.

A tetejére öntheted a gazdag zsírsavakkal rendelkező mogyoróvajas megoldást.

Rostok, kellően elegendő fehérje mennyiség és normális minőségű zsírsavak.

Ennél többet te sem tudsz mondani a minőségi izomtömegért!

Jó étvágyat!

Fehérjés desszert

Fehérjés gyúrós desszert

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!