Buék! Lehet, hogy már 2005 óta olvasod a hírleveleimet, cikkeimet, amelyekkel értelmes tudásanyagot szeretnék nyújtani Neked, de az is lehet, hogy éppen új érdeklődőként csatlakoztál hozzánk. Szeretném hogy tudd: nagyra értékelem a lojalitásod.

Kutatunk és fejlesztünk, hogy Neked naprakész, sporttal és egészséggel kapcsolatos témákat küldjek ezekben az üzeneteimben. A célom az, hogy formában tartsanak Téged úgy, hogy közben élvezd is amit csinálsz. Senki nem akar semmitmondó, értelmetlen cikkeket olvasgatni.
Már 2014 január van és tudom hogy a legtöbb embernek a fogyás a célja. Ma gyorsan nézzük át a legalapvetőbb, folyamatosan újra és újra előbukkanó, alapvető kérdéseket ezen téren.

Hogyan fogyj le

Hogyan fogyj le és legyél izmosabb?

1. Hajlamos lehetsz elfelejteni, hogy bármilyen új tevékenységet kezdesz el 2014-ben, elsőként FEJBEN kell erre rákészülnöd. Az ázsiai harcművészetekben a tested és az elméd összeköttetésben állása kiemelt. E kapcsolat művészete a harcművészet, testi és szellemi oldalról egyaránt megközelítve. A modern sportokban az agy-izom kapcsolat fejlesztése alapvető fontosságú lehet. A tudatosság gyorsabb fejlődést eredményez. A TUDATODDAL küzdesz, nem az IZMAIDDAL!

2. Hihetetlen, de még az alábbi alapvető tétel hiányzik a legtöbb férfi tudatosságából:
A táplálkozásod integrált része annak, hogy mennyire vagy erős, gyors, hatékony és ezzel összhangban mennyire mutatsz jól. A megfelelő ételek miatt egy átlagos férfi olyan állóképességi és erőszintre emelkedhet, amelyről nem is álmodott korábban.

Ha a tudatos ételválasztás már az életed része, akkor következő lépésként, a sporttáplálék kiegészítők az átlagos férfiból, egy szuper férfit hozhatnak létre. A tested és az elméd, hasonlóan egy autóhoz, mindig a csúcson operál, ha a csúcs-ételekkel támogatod a működését.

Bárki, aki valaha részt vesz valamilyen sporttevékenységben, abba a ténybe ütközik, hogy érezhetően emelkedik a testének teljesítőképessége, ha a megfelelő ételekkel, és táplálék kiegészítőkkel segíti.
Ezek a termékek azért jöttek létre, hogy gyorsabb legyél, erősebb legyél, jobban mutass – és mindezt KEVESEBB IDŐ ALATT ÉRD EL! Ráérsz vagy nem érsz rá?

3. A férfiak egy bizonyos hányada a külseje miatt kezd el sportolni. Másik hányaduk pedig az állóképesség és erőfejlesztés miatt. Tudnod kell, hogy ez a két dolog egymásba kapcsolódik. A tested egy komplex rendszer, azaz ha a robbanékony erő a célod, az erősítések mellékhatásaként a külső megjelenésed is egyre jobb lesz. Ha kizárólag fogynod kell, erősítened, tehát edzened is szükséges. Egyszerre két legyet ütsz egy csapásra, és ez egy igen jó hír mindannyiunk számára!

Csak a HÉTVÉGÉN: Beérkezett a VEGAN Createston! 33% OFF az összes Createstonokra!

Hogyan fogyj le, most már tudod

A fenti tételből egyenesen következik, hogy akár fogynod kell, akár erősítened, UGYANAZT KELL TENNED!

– Az izomzatod – még nyugalmi állapotban is – 5-ször több kalóriát éget el. Ha elhanyagoltad az izmaid és elhíztál, ettől az 5-szörös kalóriaégetéstől elesel.
– A meglévő izomzatod csökkenésével automatikusan lassul az anyagcseréd is, és a fogyásod is megreked.
– Az izomzatod adja a tested körvonalát. Hiába böjtölsz, ha nem erősítesz, formátlan lesz a végeredmény!

Mit csinálj tehát AKÁR fogyni akarsz, AKÁR erősíteni?

– fogyassz elegendő mennyiségű fehérjét, hogy épülhessen az izomzatod. Rakd rendbe a táplálkozásod!
– erősíts, sportolj, akkor is ha fogyni akarsz – a súlyzók világa a leggyorsabb módszer ahhoz, hogy lefogyj, vagy megerősödj!
– ha a fenti alapokkal tisztában vagy, a bcaa aminosavak használata a következő lépés a fejlődésedhez. Még nem talált ki a természet és a tudomány jobb megoldást arra nézve, hogy férfi (vagy nő) szervezete szebben muzsikáljon!

Kattints a képre, ha tovább olvasnál a témában!

Mező Mónika – Peak Hungary

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!