Biztos vagyok benne, hogy Neked nem csak a külsőd fontos, hanem az is, hogy az eszedért is imádjanak.
A tyrosin aminosav, egy NEM esszenciális aminosav, amely az ételeid egy részében is megtalálható. Ha nagy dózisban, koncentráltan használod, képes akár a depressziód is enyhíteni, de van néhány érdekes hatása is, amelyet nem sűrűn emleget a média.
Ha megnézed a fehérjeporod, ott is láthatod, hogy fel van sorolva az aminosav tartalom listában a tyrosin (vagy tirozin) aminosav.
A legérdekesebb tyrosin aminosav funkciók – ilyesmire is képes egy aminosav!
Sokszor alkalmazzák ezt az aminosavat a gyógyászatban kokain függők kezelésére.
A tyrosin fokozhatja az AKARATERŐD. Sok embernek szüksége lenne rá….
Fokozhatja a szexuális vágyad, 2-4000 mg dózisban, hiszen egy neurotranszmitter prekurzor.
Fokozhatja a lebarnulási képességed napozáskor,miközben csökkenti az UV sugárzás okozta stresszt.
Mivel fokozza az endorfin termelődésed, csökkentheti a fájdalom érzeted.
Szellemi teljesítményfokozó
Hogyan hat a tyrosin aminosav a depressziód ellen és hogyan stimulálja az agyat?
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
1. A norefinefrin hormon termelődéséhez szükséges építőanyag a tyrosin aminosav. Ez a hormon felelős a testedben a pozitív izgalmi állapotért, és nagyon jelentős a hangulatod meghatározásában. Ha bizonyos agyterületen ebből a hormonból, azaz a norefinefrinből funkcionális elégtelenség észlelhető, az depressziót vált ki.
Ezért a tél végi depresszió, akár a napi stressz vagy problematikus magánéleted kezelésében igen nagy segítségedre lehet egy Tyrosin kiegészítő, amely ráadásul rengeteg egyéb jótékony hatással rendelkezik. A bárokban való italozgatás helyett, léteznek jobb megoldások is.
2. Számos fontos neurotranszmitter elő anyagaként a tyrosinnak potenciális agystimuláló hatása van, és kimutatták, hogy elősegíti a jobb mentális teljesítőképességet – így segítve a koncentrációt és az éberséget, valamint csökkenti a stresszt és fáradtságérzetet.
3. A tyrosinról kimutatták, hogy blokkolja egy másik aminosav, a tryptophan felszívódását, így serkentve az agyad és előzve meg a délutáni fáradtságodat.
Elméletileg, ha fehérjetartalmú ételeket fogyasztasz, vagy tyrosin kiegészítőt 20-30 perccel egy magas szénhidráttartalmú ebéd előtt, legyőzheted a délutáni elpilledést és növelheted az éberséged a nap későbbi szakaszaira is.
4. kb. 30 perccel edzés előtt fogyasztva ugyancsak egy agyi löketet kaphatsz, hasonlóan a koffeinhez, de az azzal párosuló idegesség nélkül. A kutatók elmélete szerint a tirozinfogyasztás segíti az agy-izom kapcsolatot, javítja a kommunikációt az agy és a test között, ami közvetlen hatással van az erőszintre.
5. A tirozinról kimutatták, hogy hatásos stresszcsökkentő kiegészítő emberek esetében is – egy katonákkal végzett kutatás kimutatta, hogy azok, akik tyrosint szedtek, jobban teljesítettek az elméleti teszteken, kevesebb panaszuk volt, és jóval éberebbek voltak.
6. A tirozin „antidepresszáns” aminosavként is ismert – nem is ok nélkül. Mivel ez a tápanyag fontos az agyi funkciók szempontjából, klinikai tesztek során a depresszióban és szorongásban szenvedő páciensek, valamint kokainfüggők kezelésére is használják. Néhány kutatás szerint azok, akik amfetaminokkal javították kedélyállapotukat, mindössze néhány hét alatt jelentősen csökkenteni tudták annak adagját.
Tehát egy egész könyvet meg lehet tölteni a tyrosin aminosav pozitív befolyásával a szervezetedre, de dióhéjban még az alábbiakban segíthet Neked:
– a tyrosin meghosszabbíthatja az életed, mivel a norefinefrin: szerotonin arányt emeli a testedben, amely az emberi élettartam hosszáért lehet felelős
– növelheti a koncentráló képességedet
– javíthatja a kedvedet, a közérzetedet
– stressz esetén javíthatja a memóriádat
– elnyomja az étvágyadat így diétához is kitűnő megoldás
– a stressz toxikus hatásait enyhítheti
– drog függőség esetén enyhíti a hiánytüneteket – alkalmazható, alkohol, ópiátok, kokain, amfetaminok használata esetén
– szexuális vágyfokozóként működhet mivel a dopamin hormon elő-anyagaként is működik
Szellemi teljesítményfokozó aminosav
Ha tehát az általános rossz kedv, fáradtság, koncentrálóképtelenség, vagy egyszerűen a téli depresszió, és a ‘minden értelmetlen’ érzés uralkodik rajtad, elképzelhető hogy neked két kapszula Tyrosin azonnali segítséget jelenthet.
Tudnod kell, hogy a tyrosin aminosav terápiás dózisa minimum 1000 – 2000 mg egyszerre, tehát ha felpörögnél vagy edzés előtt használnád, minimum két db 1000 mg hatóanyag tartalmú Tyrosin kapszulát kell bevenned.
Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Referenciák:
Braverman, Eric R. The Healing Nutrients Within. Keats Publishing, New Canaan, Connecticut, USA. 1997:53-55.
Segala, M. (editor). Disease Prevention and Treatment 3rd Edition. Life Extension Media. Florida, USA. 2000:536.
Bovier, P., et al. Current developments, perspectives and limits of precursors of serotonin. Focus. August 1997:4-5
Firshein, R. The Nutraceutical Revolution. Riverhead Books via Penguin Putnam Inc., New York, USA. 1998:200-201.
Belza, A., et al. Body fat loss achieved by stimulation of thermogenesis by a combination of bioactive food ingredients: a placebo-controlled, double-blind 8-week intervention in obese subjects. International Journal of Obesity. 2006.
Gibson, C. J., et al. Tyrosine for the treatment of depression. Adv Biol Psychiat. 10:148-159, 1983.
Braverman, Eric R. The Healing Nutrients Within. Keats Publishing, New Canaan, Connecticut, USA. 1997:59-60.
