-+=

Olvasási idő: 2 perc

Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack. Mindez nem véletlen, hiszen az őszibarack kitűnő csodaszer a száraz és fáradt bőrre. A szépségápoláson túl azonban az egészséges életmódnak is szerves részét képezi.

Antioxidáns hatásának köszönhetően nem csupán a betegségek elleni védekezésben segít, de bőrödet is hidratálja, és megóvja a káros környezeti hatásokkal szemben. A bőröd megfiatalításán kívül az őszibarack hajad és körmöd egészségét is óvja. Hidd el, a nők számára ápoltság az egyik legfontosabb tényező a férfiben! Kanyarodjunk vissza a barackhoz… Magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, valamint erősíti azokat. Érdemes rendszeresen fogyasztanod.

Megállj a helyét a barack a diétában?

Alacsony kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmának köszönhetően nem terheli le szervezetedet, így kitűnően alkalmazhatod a fogyókúrák során is. Ráadásul az őszibarack 85-90%- a víz, ettől lesz olyan lédús és szomjoltó gyümölcs. De nem csupán a fogyást könnyíti meg, egyúttal erősíti a csontjaidat is. Az őszibarackban található kalcium és magnézium aránya is kiemelkedő, ezért kitűnő hatással van a csontok regenerálódására. Amennyiben megelőznéd a csontritkulás kialakulását, valamint szeretnél fitt maradni, az őszibarack nem maradhat ki az étrendedből.

Még az anyagcserét is felpörgeti!?

20% OFF Mindenre + egy doboz Peak fagyi is a Tiéd! 20 éves a Peak Magyarországon! Katt az akciókhoz!

Az őszibarack magas rosttartalmának köszönhetően kiváló választás, ha emésztésed lelassult, és gyakran van székrekedésed. Pektintartalma szintén segít abban, hogy anyagcseréd felpörögjön, és megszabadulj a kellemetlen tünettől. Célszerű két-három órával az étkezés után fogyasztani, hogy a gyomor akkor már csak a könnyen emészthető barack hatására összpontosíthasson.

Magas magnézium-, szelén- és cinktartalmának köszönhetően javítja a közérzetedet, és segít megszabadulni a feszültségtől. Fogyasztásának köszönhetően tehát nyugodtabb leszel, csökken a vérnyomásod, így szíveddel is jót teszel. Természetgyógyász szakemberek nem véletlenül írnak fel gyakran pácienseiknek barackfogyasztásra épülő gyümölcsnapot. Az ínycsiklandó finomság ugyanis segít eltávolítani a szövetekből a megrekedt vizet, így tehermentesítve a szívet és az érrendszert.

Ha önmagában nem szereted, íme egy recept, aminek nem mondasz nemet: Fehérjés őszibarack-krémleves!

Hozzávalók:

8-10 db őszibarack
5 dl víz
1 csapott teáskanál fahéj
2 evőkanál édesítőszer
2 evőkanál Biorganik BIO Agavé szirup
1/2 csomag vaníliás pudingpor
1 adag fehérjepor (legjobb a vaníliás)
2 dl alacsony zsírtartalmú tejszín, de készítheted tejjel vagy kókusztejjel is

Elkészítés:

A barackokat megpucoljuk, a magot eltávolítjuk, majd nagyobb darabokra vágva egy fazékba tesszük, és kevés vízben az édesítőszerrel és a fahéjjal felfőzzük. A tűzről félrehúzva leturmixoljuk. A pudingport és a fehérjeport kikeverjük a tejjel vagy tejszínnel. A tűzre visszahelyezzük az edényt, ízesítjük még agavé sziruppal, és behabarjuk levest.

Pár óra alatt lehűtjük, és mandulával tálaljuk.