Sportolunk vagy háborúzunk? Funkcionális edzés vs. testépítés

Nemrégiben egy kisebb blog ügyes kis 1-2 hónapos marketingkampánnyal bemutatott egy szakmai érvektől mentes cikket, mellyel a megpróbálta lejáratni a funkcionális edzést, azonban inkább az általa istenített testépítést sikerült igen rossz színben feltüntetnie. Végül is akkor most sportolunk vagy háborúzunk?

Némileg kiéleződött a vita a két oldal között, ami rendkívül kártékony. Az emberek jelentős része mozgáshiányban szenved, az ilyen egymásnak ugrások sok, a sporttal még csak ismerkedő embert fognak visszatartani.

Sport

Esztétikai szempontból a funkcionális edzésformák céljai természetesen nem fognak versenybe szállni a testépítéssel, de tegyük fel a kérdést: Valóban ez lenne mindenkinek a célja? Mert én el tudok képzelni más célokat, engem is más célok hajtanak. A testépítés nem vezet a célom felé, ezért nem testépítek, de nem érzek késztetést, hogy torkon támadjam a testépítőket, mert más célokhoz más utak vezetnek.

A funkcionális szó, egy igen rossz fogalom. Ma már minden funkcionális, feltéve ha bosu labdán csinálod. Nem, nincs bajom a bosu labdával, jó rehabilitációs eszköz és az egyensúlyfejlesztésben is biztos fel lehet használni, de mégse guggolnék rajta egy lábbal, fej fölött tartott súlyzóval. Mindenesetre, ha még csak MOST kezded el a szíved által választott sportot, innen letölthetsz hozzá minden táplálék kiegészítőkkel kapcsolatos tudást!

Funkcionális sport

A funkcionális szó az én értelmezésem alapján elsősorban törekszik az alapvető mozgásminták javítására és megőrzésére, mozgástanulás és mozgásminőség javítás egyszerre, miközben egy konkrét cél elérését szolgálja.

A már bemutatott 10 ezer swing kihívás számomra funkcionális volt, a célom az volt vele, hogy a ju-jitsu második danos vizsgájára megfelelő állóképességgel és erővel rendelkezzek. Sikeresen végrehajtottam a vizsgát, megfelelő volt a kondícióm, így számomra funkcionális kihívás volt.

Mivel nem ugyanaz a célunk nem háborúznunk kéne egymással, hanem összeadnunk a különböző utakból összeszedett tudásunkat.

Egymást segítve mindannyian előrébb juthatnánk és az új belépők számára is sokkal vonzóbb légkört alakítanánk ki. Ami létfontosságú lenne ebben a világban. Nem baj, ha kiemeled a saját sportod előnyeit és erősségeit, de be kell ismerned rendszereid korlátait.

Ha most adod az edzésre a fejed, először gondold át mi a célod, keress egy ehhez és a lehetőségeidhez illő eszközt, rendszert. Szánj időt az elméletek megismerésére, tanuld meg a szükséges technikákat, a pénztárcádhoz mérten a lehető legjobb módon. Egy jó edző magán tanítványaként ugyan nagyon gyorsan fejlődsz, de annak meg lesz az ára, mely nem biztos, hogy belefér a keretbe. Egy kis csoportos 6-8 fős edzés megfelelő kompromisszum.

Az önálló tanulás ugyan a legolcsóbb, de komoly önkritikát és időt igényel. 

Teljesen mindegy, hogy testépítő, erőemelő, súlyemelő, kettlebell emelő, fegyencedzést végző, street workout-os vagy crossfit-es vagy, nem állsz feljebb a többieknél semmiben.

A HELYES HOZZÁÁLLÁS, A HASONLÓSÁGOK keresésében van!

A Hunbars is nyilatkozott arról, hogy a street workout veresnyzők diétája, teljesen ugyanolyan, mint a testépítők diétája, és a diétás alapok egyeznek. Az EDZÉSMÓDSZER különbözik, azért, mert a street workoutos és a testépítő céljai ahogy a fentiekben is kifejtettem, ELTÉRNEK.

Az általad választott sport nem teljes körű és nem való mindenkinek, minden helyzetre. Ezért ne is próbáld ráerőltetni mindenkire a saját eszközeidet, inkább segítsd megkeresni mire van szüksége annak a kezdőnek.

Mondhat bárki bármit, úgyis csak abban a sportban tudsz maximálisan teljesíteni, amit szívvel-lélekkel csinálsz. Ne háborúzz, ez nem arról szól!

Azaz, akár street workout, akár testépítés az életed szerelme, a gyorsított változáshoz, táplálék kiegészítők szükségesek. A Peakshopban, street workout, és testépítő termékeket is találsz, külön kategóriákban!

hordos_mark_street_workot_sport

 

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Sportolunk vagy háborúzunk? Funkcionális edzés vs. testépítés
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Sportolunk vagy háborúzunk? Funkcionális edzés vs. testépítés
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1068
Street Workout
, ,