Hogyan hat a súlygyarapodás az ízület terhelésére?

izulet_terdMindannyian tudjuk, hogy a túlsúly rossz, és most nem az esztétikai vonzatairól beszélünk. Nem nagyon fog érdekelni, hogy mennyire dudorodik a pólód a hasadnál, ha úgy fáj teszem azt a térded, hogy alig bírsz lábra állni. Attól, hogy most nem fájnak az ízületeid, nem jelenti azt, hogy később sem fognak!

Súlygyarapodás

A súlygyarapodás nem csak a belső szerveidre van rossz hatással, hanem az ízületeidre is! Főleg a térdeid szenvedik meg, hiszen ők tartják meg a súlyodat. Minden plusz fél kiló körülbelül 1,8 kilógrammnyi plusz terhelést, nyomást ró a térdízületekre. Az ízületi gyulladásban szenvedők nagy része a túlsúlyának köszönheti ennek a betegségének a kialakulását. A nagymértékű súlygyarapodás a gyerekekre nézve a legveszélyesebb, hiszen nagy súlytöbblet esetén a térdízület összepréselődik, ami az ízületi fej és a vápa sérülésék okozhatja, miközben a csontok még növésben vannak.

Súlygyarapodás és ízületvédelem

Érdekességek:

1971-ben az ízületi gyulladások 3%-át okozta túlsúly, ez 2002-re 18%-ra nőtt!

A gyerekeknek és a fiatal felnőtteknek körülbelül egyharmada elhízott (amerikai felmérés, de sajnos már Európában is hasonló értékek mutatkoznak), és ezek a gyerekek ötször nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyos felnőttek, mint társaik!

Körülbelül 5 kg-os fogyással jelentős terheléstől szabadíthatod meg a térdeid, így akár 50%-al is csökken az ízületi gyulladás kialakulásának veszélye!

izuletek_tulsuly

PeakMan

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan hat a súlygyarapodás az ízület terhelésére?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hogyan hat a súlygyarapodás az ízület terhelésére?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
478
Egészséges sportoló
, ,