Mindannyian tudjuk, hogy a túlsúly rossz, és most nem az esztétikai vonzatairól beszélünk. Nem nagyon fog érdekelni, hogy mennyire dudorodik a pólód a hasadnál, ha úgy fáj teszem azt a térded, hogy alig bírsz lábra állni. Attól, hogy most nem fájnak az ízületeid, nem jelenti azt, hogy később sem fognak!

Súlygyarapodás

A súlygyarapodás nem csak a belső szerveidre van rossz hatással, hanem az ízületeidre is! Főleg a térdeid szenvedik meg, hiszen ők tartják meg a súlyodat. Minden plusz fél kiló körülbelül 1,8 kilógrammnyi plusz terhelést, nyomást ró a térdízületekre. Az ízületi gyulladásban szenvedők nagy része a túlsúlyának köszönheti ennek a betegségének a kialakulását. A nagymértékű súlygyarapodás a gyerekekre nézve a legveszélyesebb, hiszen nagy súlytöbblet esetén a térdízület összepréselődik, ami az ízületi fej és a vápa sérülésék okozhatja, miközben a csontok még növésben vannak.

Súlygyarapodás és ízületvédelem

Érdekességek:

33,5 % OFF + az ÚJ Zen Relax shaker is a Tiéd! Szálkásítsunk együtt! (Ajándék értéke 3.290Ft)

1971-ben az ízületi gyulladások 3%-át okozta túlsúly, ez 2002-re 18%-ra nőtt!

A gyerekeknek és a fiatal felnőtteknek körülbelül egyharmada elhízott (amerikai felmérés, de sajnos már Európában is hasonló értékek mutatkoznak), és ezek a gyerekek ötször nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyos felnőttek, mint társaik!

Körülbelül 5 kg-os fogyással jelentős terheléstől szabadíthatod meg a térdeid, így akár 50%-al is csökken az ízületi gyulladás kialakulásának veszélye!

PeakMan

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Hogyan vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT?
Tudásanyag, amiből Te is megcsinálod!