Mint tudjuk a tesztoszteron minden (!) férfiasság forrása.  A kor előre haladtával egyre kevesebb tesztoszteron termelődik a szervezetünkben, sajnos a mai rohanó világban, stresszes életkörülményeinknek hála, ez egyre fiatalabb korban történik meg. A tesztoszteron termelődés fokozódik edzés, pihenés hatására is, de tehetsz még valamit az ügy érdekében: fogyassz olyan ételeket, amik fokozzák a termelődést.

Tesztoszteron fokozó ételek

Szőlő – kínai tudósok kimutatták, hogy a szőlő segíti a tesztoszterontermelődést. Sőt, gyorsítja a spermák mozgását. Ez miért is jó neked? A mindennapi életben nem számít, de ha egyszer szeretnél gyerekeket, mindenképpen hasznos lehet! 😉

Tonhal – Fokozza a nemi vágyat! Semmiképp nem ajánlom, hogy tonhalat egyél az első randin, mert a te vágyaidat hiába fokozza, a hölgy valószínűleg menekülni fog a szájszagod elől. A benne lévő D vitamin akár 90%-al is fokozhatja a tesztoszterontermelődést! Egy doboz tonhalban benne van a napi szükségleted 100%-a!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Avokádó – Tisztítja az érfalakat! A koleszterin NEM csak az artériák falain rakódik le, befolyásolva ezzel a vérkeringést, deréktól lefelé is okozhat problémákat! Kutatások kimutatták, hogy a férfiak sokkal több telített zsírsavat fogyasztanak, mint a nők! Egyél avokádót, magvakat és növényi olajokat, ezekkel nem emelkedik meg a koleszterined annyira! Próbáld ki: tegyél egy kis avokádókrémet a pirítósodra, rá egy kis füstölt lazacot! Nem csak az ízlelőbimbóid fogják szeretni!

Tesztoszteron fokozó ételek az étrendbe

Gránátalma – Az impotencia ellen! Idd a levét, edd a gyümölcsöt! Tele van antioxidánsokkal! Itt is csak a kutatásokra tudok hivatkozni! Impotenciával küzdő férfiakat kezeltek gránátalma tartalmú étrend kiegészítőkkel, magával a gyümölccsel, és 47%-uk javuló tendenciát mutatott!

Vadhús – segíti az izomnövekedést! Vegák, most forduljatok el! Tudtátok, hogy a hús mentes étkezés akár 14%-os tesztoszteron csökkenést is okozhat? Ugyanis a sok protein növeli a tesztoszteron és egyéb hormonok termelődését. Azért a vadhúst ajánlják, mert sokkal kevesebb zsír van bennük, mint mondjuk a marhában vagy a bárányban!

Fokhagyma – Izmok és erek karbantartására! Nem csak a vámpírokat űzi el, hanem gyenge izmokat is! Egy allicin nevű anyagok tartalmaz, ami segít csökkenteni az úgynevezett „stressz-homont”  a korizolt a szervezetben. A kortizol és a tesztoszteron ott tolongnak az izomzatod körül,  és nem is kérdés, hogy melyiknek jobb a hatása! Az allicin lenyomja a kortizolt, így a tesztoszteron tud dolgozni nyugodtan! Nyersen fogyaszd!

A legközelebbi bevásárló listád kötelező szereplői! 🙂

PeakMan

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!