Rengeteg sráctól kapunk levelet, akik fiatal koruknál fogva vékonyabb testalkattal rendelkeznek, viszont szeretnének versenyzői babérokra törni. Már megszokhattátok, hogy esettanulmányokkal jelentkezünk. Ezekkel az a célunk, hogy lássátok – ez az egyetlen járható út! Edzés, minőségi táplálkozás, és táplálék kiegészítők. Ha ez nem működik, akkor semmi nem fog működni. Ismerjétek meg Fabian történet, aki egy átlagos srácból vált igazi testépítővé.
Táplálékkiegészítő
Nem szeretnél te is olyan bicepszekkel rendelkezni ami megdobogtatja a lányok szívét, vagy nem lenne csodálatos a strandon büszkén és minden szégyenkezés nélkül megjelenni? Nem lenne végre felüdülés megszabadulni a hasi zsírpárnáktól?
Erre te is képes vagy, erre mindenki képes!
Fabien átlagos srác volt. Nem akart testépítő lenni és nem volt a súlya több mikor elkezdett edzeni mint 72 kg. 2005-től rendszeresen foglalkozott a testépítés témájával és a német Peak fórumon rengeteg hozzászólás született tőle.
Két évvel ezelőtt a Peak Luxemburgi központjában kezdett el dolgozni – és megtörtént a csoda!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Ilyen egyszerű az egész: blogolt, fórumozott, edzett és egy világhírű táplálék kiegészítő cég fellegvárába került, ahol a kiegészítő kánaán és a létező legprofesszionálisabb tudásanyag állt a rendelkezésére. A motiváció így adott volt, innen pedig felgyorsultak az események!
Az alábbi kép még 2005-ben készült, amikor Fabian már némi edzés háttérrel rendelkezett – ekkor már 78 kg volt.
Ez a fenti kép, egy nem kevesebb, mint 90 kg-os induló súlyról történő fogyás eredménye. Ez egy kemény tömegnövelő időszak kellemetlen következménye volt. A diéta nem volt egyszerű, a 90 kg jelentős része bizony zsírpárna volt. Most hol tart Fabian?
Pillanatnyilag 93 kg. Élete első testépítő versenyére készül, mely 13 hét múlva lesz. Profi kiegészítőkkel, profi felkészüléssel, minden adott. 2011-ben tehát már 93 kg, ez a kép áprilisban készült:
Hogyan tudott Fabian 15 kg izomzatot felépíteni 6 év alatt? Csupán 10 egyszerű szabályt állított fel magának.
Testépítő táplálékkiegészítő
Így csináld te is és ez garantáltan működni fog!
Heti 5-6 alkalommal, kb. másfél órát edzem.
- A Peak központjában analizáltuk – és kiderült, hogy 3,5 g fehérjét fogyasztottam testsúly kilogrammonként évekig! Ha izomzatot szeretnél nem elég a 1,5-2 g/testsúly kg!
- Az év nagy részében tiszta, minőségi ételeket ettem. A munkahelyemre teljes kiőrlésű szendvicseket vittem sovány pulykasonkával. Az ételeimet minden reggel előre összekészítettem.
- Junk food, pizza nagyon ritkán fordult elő az étkezésemben, de a finom ételeketén is szeretem – egy finom éttermi ebédet vagy vacsorát nem utasítottam vissza (azonban nem választottam csülökpörköltet).
- Öt éve Createston Professional-t fogyasztok.
- Semmi nem működik úgy mint a Createston – ha száraz tömeg kell, csakis Createston kell!
- A Peak nem szponzorál, ezeket a kiegészítőkre elkülönítettem minden hónapban a fizetésemből. A Createston Professional a kedvencem!
- A gyors felszívódású protein koncentrátumok a kedvenceim – ezekkel biztosítottam a napi 3,5 g fehérje/testsúly kg bevitelemet.
- Off szezonban Tri Anabollal kísérleteztem a Createston professional helyett – ha nem vagy zsírosodásra hajlamos, esetleg nagyon szálkás alkat vagy akkor a Tri Anabol a te tömegnövelőd!
- És a Peaknél BCAA-k nélkül haza sem engednek a munkából! 😀 A Peak világviszonylatban is a BCAA és az EAA aminosavak specialistája. Bcaa-k nélkül nem telt el egy edzésem sem már évek óta!
Ha ezeket az alapokat betartod, garanciát vállalunk az eredményességért! Kattints a Createston képére, ha tovább szeretnél olvasni róla!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
