Éld túl a Karácsonyt az útifű maghéjjal!

Nyakunkon vannak az ünnepek és gondolom benned is felmerült, hogyan tudnád átvészelni ezt az időszakot úgy, hogy az eddigi elért eredményeid ne rontsd el jelentős mértékben. Itt most nem arra akarlak biztatni, hogy teljesen zárd ki magad a karácsonyi evészetekből. Nyugodtan egyél meg egy (vagy több) szelet bejglit nem lesz tőle semmi bajod. Ha egész évben helyesen táplálkoztál és csak nagyon ritkán tömted magad a hagyományos cukros sütikkel és egyéb zsíros, nehezen emészthető ételekkel, akkor ez alatt a 3 nap alatt, nem fogsz hatalmasra nőni és sörhasat ereszteni. Létezik egy növény, egy étrend-kiegészítő, ami segítségedre lehet abban, hogy könnyebben megemészd a nehéz ételeket, hogy ne okozzanak semmilyen testi-lelki problémákat az ünnepek. Ez pedig az útifű maghéj.

Útifű maghéj

Mi az az útifű maghéj?

Az útifű maghéj vagy másik nevén indiai bolhafű (Plantago psyllium) nem azonos a meghűléses betegségek esetén jótékony lándzsás útifűvel (Plantago lanceolata). A világon kb. 250-féle útifüvet tartanak számon. Az évelő Psyllium a meleg, napos vidéken érzi jól magát, a talajt és a csapadékot illetően kicsik az igényei. Az útifű kis magjai a magburokban, a vékony héjban rejtőznek.

Hogyan működik?

Az útifű 85%-a nem felszívódó élelmi rost, így rendkívüli a folyadék-felszívó képessége. Képes arra, hogy a térfogatát akár a tízszeresére is megnövelje. Az útifű és a folyadék együttes hatását úgy fejti ki, hogy a fogyasztása után egyfajta zselés gél képződik a gyomrodban, amely nyugtatja a nyálkahártyát és nem szívódik fel, hanem tovább vándorol, végig az egész bélrendszeren. Az üvegmosó keféhez szokták hasonlítani az útifű működési elvét. A jó hír számodra az, hogy az útifű képes mindenféle lerakódott salakanyagot kiszedegetni a bélredőkből, ám a bélbolyhokat megkíméli. Hasmenés esetén magába szívja az emésztőrendszerben található fölösleges folyadékmennyiséget, székrekedés esetén pedig a felszívott folyadéktartalom lágyítja a székletet, illetve a megzselésedett útifű nyomást gyakorol a bélfalra, ami segíti a bélmozgást. Az útifű maghéj nem felszívódó rostként segít visszaállítani a bélrendszered egészséges „hernyómozgását”.

Útifű maghéj hatásai

  • hatékony szer elhízáskor és túlsúly csökkentésénél, csökkenti az éhség-érzeted, gyakorlatilag nulla kalóriát tartalmaz
  • a táplálkozás kiegészítésére rostszegény étkezési szokások és fokozott napi rostbevitelt igénylő betegségek esetén is hasznos
  • a bélműködés normalizálására, a rendszeres napi laza széklet biztosítására székrekedés megelőzésére és kezelésére
  • hasmenés rövidtávú, kiegészítő kezelésére is alkalmazhatod
  • tisztítja az emésztőrendszert, így jól alkalmazhatód tisztító kúráknál vagy csak egyszerűen a szervezeted felfrissítésére
  • alaposan kitisztítja a bélrendszert, ezáltal csökkenti a vastagbél és végbél rákos megbetegedésének kockázatát is
  • igen hatékonyan alkalmazható a koleszterin- és vércukor szint csökkentésénél, mivel sem cukrot, sem zsiradékot nem tartalmaz
  • jól bevált a nyirokrendszer tisztításánál, nyirokcsomó duzzanatnál
  • segít az eseteleges bőr problémáid leküzdésében (pikkelysömör, ekcéma, akné, stb.), összességében javítja a bőr minőségét és küllemét
  • csökkenti a nem tökéletes ürítés nyomán fellépő fáradtságot, stresszt és migrént
  • óvja a gyomor és a belek nyálkahártyáját a túlsavasodástól
  • hozzájárul a belek mikroflórájának regenerációjához kandidózis és antibiotikumos kezelés esetén
  • allergiás tünetek leküzdésénél is jól használhatod

Így alkalmazd:

Keverj az italodba (víz, tea, gyümölcslé) egy csapott evőkanálnyit belőle. Kevergesd el és idd meg gyorsan, ne hagyd állni, mert akkor egy nagy csomós állagú zselével fogsz találkozni a poharadban. Íze egyébként semleges. Keverheted ételekbe is azok sűrítésére (müzli, joghurt, levesek, főzelékek, stb).

Próbáld ki az ünnepek alatt és utána is és meglátod, hogy még jobban fogod magad érezni a bőrödben!

karacsonyi_tuleves_zsiregetes_dieta

Legény Árpád

A Peak tartalomfejlesztője vagyok és biológus. 2011 óta foglalkozom informatikával is, azaz a Peaknél mindenféle elemzéssel járó munkát szeretettel végezhetek.
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Éld túl a Karácsonyt az útifű maghéjjal!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Éld túl a Karácsonyt az útifű maghéjjal!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1099
Tudd meg
, ,