Hányszor kell a nagydolgot elvégezned? Érint téged az emésztési zavar?

Az egyik leggyakoribb visszajelzés a szervezeted állapotáról a székleted, mégis a legtöbb alkalommal odafigyelés nélkül küldöd a másvilágra, miközben komoly betegségek előjele lehet!
Tehát nagyon sok betegség kezdődik a bélben lévő rendellenességgel, ezért fontos tudod, hogy az emésztésed helyesen működik-e.

Vannak akik székrekedéssel küzdenek, vannak akik gyakori hasmenéssel. Sokan mindkettővel egyszerre, akár hetente többször és nem tudják eldönteni mi okozza.

Erre jött sajnos a mentalitás, hogy sokan azt hiszik, egészségesen esznek, és később kiderül, túl sok zöldséget ettek (vagy olyan típusút ami neki egyénileg rossz volt).

Az étel amit megeszel, kb. 3 nap alatt dolgozódik fel és ürül ki belőled. A széklet megemésztetlen ételből, baktériumból, nyálkából és elhalt sejtekből áll, azért olyan a szaga, amilyen. Egy átlagos embernek naponta egyszer-kétszer kell mennie, de a több és kevesebb is normális. Az orvosok szerint nincs normális gyakoriság erre vonatkozóan, annyiszor menj, ahányszor kell. Egyél rostban gazdag ételeket (20 – 25 gramm), igyál sok folyadékot és eddz sűrűn! Ha probléma van a “kitermeléssel”, a rost nagyban segít, hogy simán kicsússzon.

Ha első alkalommal látsz valami furcsát, ne ess kétségbe! Ha viszont a furcsa tény két-háromszor megtörténik, akkor keress fel orvost minél hamarabb.

// Vicces tény: az egészséges széklet lassan merül le:) //

Lássuk a széklet különböző formáit, talán épp most tudod meg, hogy sérült az emésztőrendszered és nem késő orvoshoz menni!

Különálló keményebb gömbök, mint a mogyoró

szeklet_kaki_hasmenes-1

Kevés rostot és folyadékot fogyasztasz. Sokkal több vizet igyál és dobj be pár gyümölcsöt vagy zöldséget!

Kolbász alakú, lágyabb anyagú

szeklet_kaki_hasmenes-2

A legoptimálisabb! Jó az étkezésed!

Vizes, folyékony állagú, nem darabos

szeklet_kaki_hasmenes-3

Ez a hasmenés tökéletes jele. Valószínűleg valamilyen fertőzés megy végig a szervezeteden, és a hasmenés által próbálja a tested kitisztítani magából. Igyál nagyon sok folyadékot, hogy pótold amit a szervezeted kitol magából!

Kolbász alakú, de összetapadt gömbökből álló

szeklet_kaki_hasmenes-4

Nem olyan komoly ha az első eset, de folyadékra és rostra figyelj oda!

Lágy szélű, lágyabb állagú gömbök

szeklet_kaki_hasmenes-5

Nem rossz. Normális, ha naponta többször van nagy dolgod.

Kolbász alakú, keményebb, töredezett felszínű

szeklet_kaki_hasmenes-6

Normális, de a töredezés a kevés folyadékra utal itt is.

Lágy gömbök összetapadva, kásás-pépes formában

szeklet_kaki_hasmenes-7

A normális határán vagy. Ez az utalása annak, hogy hasmenés van úton. Tankolj fel folyadékkal és vitaminnal!

Kolbász alakú, lágy, kagyló oldalára odaragadó

szeklet_kaki_hasmenes-8

Túl sok olajbevitelt jelenhet, ami szerint a tested nem képes ilyen gyorsan feldolgozni ezt a mennyiséget. Ha sűrűn előfordul, hasnyálmirigy-gyulladást is jelenthet, ami megakadályozza a szervezetet a zsír normális felszívódását, mindenképp keress fel orvost!

Az anyagcseréd stabilizására és arra, hogy a bélrendszered egyensúlyba kerüljön, bátran használd a Pyruvat-ot, amelyről bővebben a termékoldalán olvashatsz!

pyruvat_ferfiaknak

Emésztési zavar

Emésztési zavar okai


Források:

– Ferrara, L. A., et al. Olive oil and reduced need for antihypertensive medications. Arch Int Med. 160(6):837-842, 2000.
– Anderson, J. W., et al. Health benefits of dietary fiber. Nutr Rev. 67(4):188-205, 2009.
– Greenwell, I. Enhancing cognitive function. Life Extension. 6(5), 2000.
– Haas, Elson M. Staying Healthy with Nutrition. Celestial Arts, Berkeley, California, USA. 1992:145.

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Hányszor kell a nagydolgot elvégezned? Érint téged az emésztési zavar?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hányszor kell a nagydolgot elvégezned? Érint téged az emésztési zavar?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1810
Blog, Tudd meg
, ,