Nemcsak isteni finom, de pillanatok alatt elkészül, olcsó, és még fogyaszt is. Turmixolj egy gyors reggelit, és szabadulj meg a felesleges kilóktól!
A tavaszi fáradtság és a kilók leküzdésében egyaránt segíthet, ha a reggelit, esetleg a vacsorát gyümölcs és joghurt alapú turmixokkal váltod ki. Az alábbi italok néhány perc alatt elkészíthetőek, a bennük lévő zabpehely és müzli pedig garantálja, hogy órákig nem leszünk éhesek.
Vitamindús
Banános reggeli ital
Hozzávalók:
- 175 ml sovány tej vagy kókusztej
- 125 ml sovány joghurt
- 1 nagy banán (darabokra vágva)
- 1 nagy alma (kimagozva és darabokra vágva)
- 1,5 evőkanál búzacsíra
- 1 evőkanál folyékony méz
- 4-5 db jégkocka (elhagyhatod)
Elkészítés:
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Tedd a tejet, joghurtot, a banánt, az almát, a búzacsírát és a mézet a keverőpohárba. Add hozzá a jégkockát és turmixold össze. Frissen fogyaszd.
Vitamindús reggeli turmix
Epres reggeli ital
Hozzávalók:
- 275 ml sovány joghurt vagy tej (kókusztej)
- 1 nagy alma (kimagozva és darabokra vágva)
- 5 db eper
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál folyékony méz
- 4-5 db jégkocka
Elkészítés:
Tedd a hozzávalókat a keverőpohárba. Add hozzá a jégkockát és turmixold jól össze. Frissen fogyaszd.
Egyszerű és nagyszerű reggeli receptek.
Tipp: mindkét változathoz adj 1-1 adag fehérjeport a fehérjetartalom maximalizálásához. Így akár a legjobb edzés után turmixként is ihatod.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
