Gofri! Naná, hogy nem fehér lisztből!

Régi klasszikus, használható, normális szénhidrátforrásként. Friss, ropogós és nincs inzulincsúcsod tőle. Süss gofrit!

Gofri

Hozzávalók:

Gofri fehérjével

Elkészítés:

A tojásokat válaszd ketté. A sárgáját verd fel az agavé sziruppal. Öntsd hozzá a lisztet, a sütőport, majd a rizstejet. Alaposan keverd össze. Verd fel a tojásfehérjét és óvatosan add hozzá a masszához. Melegítsd elő a gofrisütőt, legyen forró. Vékony szilikon ecsettel vagy klasszikus tollal vékonyan kend meg a sütőfelületet kókuszzsírral. Jöhet a tészta bele. Ha zöld a lámpa, kész a gofrid.

 

Tipp: Öntsd nyakon proteinből kikevert öntettel vagy kalóriamentes juharsziruppal!

Jó étvágyat!

dietas-gofri-recept

Major Dániel

Major Dániel

25 éves vagyok, sportszakmában tevékenykedem.
Fő profilom az úszóversenyzők nevelése, az utánpótlástól a válogatottak segítéséig.
Másodsorban a funkcionális személyi edzés és táplálkozási tanácsadás, ezek teszik ki a mindennapjaimat. Fanatikusan csinálok mindent!
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
www.facebook.com/majorasportgasztronagykovet
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Gofri! Naná, hogy nem fehér lisztből!
3 szavazat, 4.33 átl. szavazat (87% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Gofri! Naná, hogy nem fehér lisztből!
3 szavazat, 4.33 átl. szavazat (87% pont)
4235
Peak konyha
, ,