-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Régi klasszikus, használható, normális szénhidrátforrásként. Friss, ropogós és nincs inzulincsúcsod tőle. Süss gofrit!

Gofri

Hozzávalók:

Gofri fehérjével

Elkészítés:

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A tojásokat válaszd ketté. A sárgáját verd fel az agavé sziruppal. Öntsd hozzá a lisztet, a sütőport, majd a rizstejet. Alaposan keverd össze. Verd fel a tojásfehérjét és óvatosan add hozzá a masszához. Melegítsd elő a gofrisütőt, legyen forró. Vékony szilikon ecsettel vagy klasszikus tollal vékonyan kend meg a sütőfelületet kókuszzsírral. Jöhet a tészta bele. Ha zöld a lámpa, kész a gofrid.

 

Tipp: Öntsd nyakon proteinből kikevert öntettel vagy kalóriamentes juharsziruppal!

Jó étvágyat!

dietas-gofri-recept

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!