Makrótápanyagok számítása és szerepe a diétában. Kalóriák makro módra!
A makrotápanyagok összeállításán áll vagy bukik a diétád sikere. Ne csak a kalóriákra figyelj!...
Szerző: Szabó Andrea
Olvass kedvedreKetogén diéta pro és kontra
A ketogén diéta mostanában sok fórumon előfordul, hol pozitív, hol pedig negatív előjelű kritikával jellemezve. Íme az én tapasztalataim!...
Fűszerezd az anyagcserédet!
Fűszerek, amelyek nemcsak az ételeidet ízesítik meg, de az anyagcserédre is jótékony hatással vannak!...
Desszertgolyók, cukormentesen, gyorsan, sütés nélkül!
Desszertgolyók a hétköznapok megédesítésére, vagy a hétvégi partok megszínesítésére. Cukormentes, gyorsan elkészül és mindenki imádja!...
Miért nélkülözhetetlen a pihenőnap?
A pihenőnap az edzés része! Ha elhanyagolod, az a fejlődésed útjába fog állni!...
