Diéta, diéta, diéta. Gyakran figyeled az új recepteket, amiket beilleszthetsz étkezésedbe úgy, hogy ne tedd tönkre az addigi eredményeid, közben mégis finomságra vágysz? A gesztenyemasszából például tudtad, hogy létezik cukormentes, natúr változat?
Szereted a gesztenyét?
A következő finomságot a nap első felére időzítsd és ha lehet, akkor edzés előtt fogyaszd, így biztosan nem fog feleslegként visszaköszönni rajtad.
Rádi Mariann volt Peak girl a hétköznapokban is arra törekszik, hogy minden téren eleget tegyen a diétás étel fogalmának. Tehát egészséges, finom és diétás legyen a menü. A gesztenyés proteinszelet ennek tökéletesen megfelel.
Gesztenyés proteinszelet hozzávalói:
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
- 1 adag natúr bio gesztenyemassza
- 2 adag csokis Delicious Whey vagy Micellar Casein fehérjepor
- édesítőszer kedved szerint
- 80 g zabpehely
A hozzávalók közül a gesztenyemasszát és a fehérjeport kevés víz hozzáadásával dolgozd el. Az így kapott masszához keverd a zabpelyhet és az édesítőszert, majd 180 fokon süsd 15-20 percig.
Plusz ráadásként!
Tovább fokozhatod az ízélményt ha MCT-s csokiszószba mártogatod a szeleteket. Az MCT olaj különlegessége, hogy energiát biztosít szervezeted és izmaid számára miközben nem rakódik le zsírpárnaként testeden. Anyagcseréd gyorsítja, használatával pedig elkerülheted a nem kívánt jojó effektust.
A gesztenyemasszából kis utánajárással de betudsz szerezni bio natúr változatot. 100 grammonként 7,5 gramm élelmi rostot tartalmaz ami úgy segíti fogyásod, hogy vízmegkötő tulajdonságával eltelít hosszabb ideig. Szénhidrát tartalmát számold bele a napi mennyiségbe amit engedélyezel magadnak. 100 gramm összesen 37 gramm szénhidrátot tartalmaz.
A gesztenye további értékes E vitaminforrás ami antioxidáns, valamint B és C- vitamintartalma is említésre méltó.
Ha még több finom, egészséges receptre vágysz, akkor ajánlom figyelmedbe a Peak webshopját, ahol számtalan alternatíva közül keresgélhetsz és természetesen a hozzávalókat is azonnal be tudod szerezni!
gesztenye süti
gesztenye süti egészséges recept
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
