-+=
Olvasási idő: < 1 percMivel a hétvégén beköszöntött az ősz, ezért itt van hivatalosan is a sütőtök szezon! Szóval egy szuper sütőtökös pitét hoztam nektek. Összetevői között szerepel a Peak mandulavaj és a Slim Secret Paleo Protein szuperfehérje is, az egyikkel a jó zsírokat a másikkal pedig a fehérjét juttatjuk ebbe a sütibe, hogy még táplálóbb finomságot kapjunk.
A sütőtök egy igazán sokoldalú zöldség, ilyenkor, amikor szezonja van érdemes gyakran fogyasztani, hiszen rengeteg vitamint tartalmaz, magas a rosttartalma.
25% Off mindenre + kétféle nagy értékű Ajándék is a Tiéd! Az utolsó whey protein nyár Használd ki!
Tápanyagadatok
Sütőtökös pite plusz fehérjével!
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 197
Ebből zsírsavak (kcal) 108
% DV (napi érték)*
Összes zsír 12g
18%
Szénhidrát 16g
5%
Fehérje 7g
14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 15 perc |
| Sütés/főzés | 15+25 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
A tészta
- 100 gramm zabpehely
- 100 gramm darált dió
- 15 gramm eritrit
- 20 gramm Peak Almondy mandulavaj
- 15 gramm kókuszolaj
- 1 db tojás
A krém
- 450 gramm sütőtök püré
- 30 gramm Peak Slim Secret Paleo Protein szuperfehérje
- 1 db tojás
- 15 gramm Peak Almondy mandulavaj
- 1 tk fahéj
- fél tk gyömbér
Hozzávalók
A tészta
A krém
|
Elkészítés
- 1 sütőtököt megmosunk, felvágunk és betesszük a sütőbe kb. 1 órára 200 fokra (ennek kb. a 2/3-a kellett ehhez a sütihez)
- A tészta hozzávalóit összekeverjük, kinyújtjuk, és egy piteforma aljába helyezzük, majd a széleihez nyomkodjuk.
- 180 fokos sütőbe helyezzük 15 percre
- Míg a tésztája a sütőben van, elkészítjük a krémjét, a sütőtököt leturmixoljuk majd összekeverjük a krém többi hozzávalójával
- Amikor letelt a 15 perc, kivesszük a tésztáját, belekanalazzuk a krémet, és visszarakjuk a sütőbe 20-25 percre
Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!
