-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Mivel a hétvégén beköszöntött az ősz, ezért itt van hivatalosan is a sütőtök szezon! Szóval egy szuper sütőtökös pitét hoztam nektek. Összetevői között szerepel a Peak mandulavaj és a Slim Secret Paleo Protein szuperfehérje is, az egyikkel a jó zsírokat a másikkal pedig a fehérjét juttatjuk ebbe a sütibe, hogy még táplálóbb finomságot kapjunk. 

A sütőtök egy igazán sokoldalú zöldség, ilyenkor, amikor szezonja van érdemes gyakran fogyasztani, hiszen rengeteg vitamint tartalmaz, magas a rosttartalma.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Sütőtökös pite plusz fehérjével!
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 197 Ebből zsírsavak (kcal) 108
% DV (napi érték)*
Összes zsír 12g 18%
Szénhidrát 16g 5%
Fehérje 7g 14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 15+25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tészta
  • 100 gramm zabpehely
  • 100 gramm darált dió
  • 15 gramm eritrit
  • 20 gramm Peak Almondy mandulavaj
  • 15 gramm kókuszolaj
  • 1 db tojás
A krém
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 15+25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tészta
  • 100 gramm zabpehely
  • 100 gramm darált dió
  • 15 gramm eritrit
  • 20 gramm Peak Almondy mandulavaj
  • 15 gramm kókuszolaj
  • 1 db tojás
A krém
Elkészítés
  1. 1 sütőtököt megmosunk, felvágunk és betesszük a sütőbe kb. 1 órára 200 fokra (ennek kb. a 2/3-a kellett ehhez a sütihez)
  2. A tészta hozzávalóit összekeverjük, kinyújtjuk, és egy piteforma aljába helyezzük, majd a széleihez nyomkodjuk.
  3. 180 fokos sütőbe helyezzük 15 percre
  4. Míg a tésztája a sütőben van, elkészítjük a krémjét, a sütőtököt leturmixoljuk majd összekeverjük a krém többi hozzávalójával
  5. Amikor letelt a 15 perc, kivesszük a tésztáját, belekanalazzuk a krémet, és visszarakjuk a sütőbe 20-25 percre

Több fitt süti még ITT!

Sütőtökös pite

Sütőtökös pite fehérjével

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!