-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Eperszezon kellős közepén mivel is rukkolhatnánk elő? Hmmm…. mondjuk egy pofonegyszerű, 10 perces zabsüti recepttel? Igen, csak ennyi idő! Belépsz a konyhába, előkapsz pár dolgot, keversz-kavarsz, és kevesebb mint 10 perces munkálat után már kényelembe is helyezheted magad, hiszen a többi munkálat a sütő dolga!

Lehet ezt még fokozni? Igen! A tápértékével! Egy szelet süti, kevesebb, mint 100 kalória! Így uzsira-nasira simán letolhatsz akár dupla szeletet is!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Tápanyagadatok
Epres süti
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 98,6 Ebből zsírsavak (kcal) 45
% DV (napi érték)*
Összes zsír 5,7g 8%
Szénhidrát 6,9g 2%
Fehérje 4,2g 8%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tésztához
A tetejére
  • 100 gramm eper
  • ízlés szerint eritrit
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 25 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tésztához
A tetejére
  • 100 gramm eper
  • ízlés szerint eritrit
Elkészítés
  1. A tojásokat az eritrittel és a vaníliás eritrittel habosra keverjük.
  2. Hozzáadjuk a natúr joghurtot, a folyékony kókuszolajat, a mandula tejet, a vizet.
  3. Ezután hozzászitáljuk a zablisztet, a Dia Wellness lisztet, a búzasikért, a fehérjeport, a csipet sót, és a sütőport.
  4. Egy szilikonos sütőpapírral kibélelt magas falú edénybe simítjuk, és a tetejére tesszük a negyedekre vágott epret.
  5. Előmelegített sütőben 180 fokon 25-30 percig sütjük.

 

Még egy nagy kedvenc diétás süti ITT!

epres zabsüti

10 perces epres zabsüti

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!