-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Egy gyors reggelire vágytam, ami gyorsan és könnyen elkészíthető, emellett a nap bármely szakában fogyasztható, utazáskor is könnyedén magaddal viheted. Egészséges és nem utolsó sorban nagyon finom!

Tonhal

Hozzávalók:

  • 1 db tonhal konzerv (120 g tonhal)
  • kb. 80 g zabpehelyliszt
  • újhagyma
  • 3 tojás
  • 1,5 deci natúr joghurt
  • pici kókuszzsír
  • pici sütőpor

Tonhalas lepény

Így készítsd el:

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Keverd össze előbb a nedves hozzávalókat, majd mehet bele minden, ami száraz. A felkarikázott újhagymát se hagyd ki!

Helyezd a masszát kókuszzsírral kikent serpenyőbe és süsd ki.

Gyors és könnyű, szeretni fogod!

tonhalas-lepeny-recept

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!