Egy gyors reggelire vágytam, ami gyorsan és könnyen elkészíthető, emellett a nap bármely szakában fogyasztható, utazáskor is könnyedén magaddal viheted. Egészséges és nem utolsó sorban nagyon finom!

Tonhal

Hozzávalók:

• 1 db tonhal konzerv (120 g tonhal)
• kb. 80 g zabpehelyliszt
• újhagyma
• 3 tojás
• 1,5 deci natúr joghurt
• pici kókuszzsír
• só
• pici sütőpor

Tonhalas lepény

Így készítsd el:

25% Kedvezmény Mindenre + Totálisan ingyenes a Foxpost szállítás! Tankolj be az őszre!

Keverd össze előbb a nedves hozzávalókat, majd mehet bele minden, ami száraz. A felkarikázott újhagymát se hagyd ki!

Helyezd a masszát kókuszzsírral kikent serpenyőbe és süsd ki.

Gyors és könnyű, szeretni fogod!

Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!