Füzi Krisztit szinte már bemutatni sem kell, ő számtalan verseny győztese mind hazai, mind nemzetközi viszonylatban. A Peak támogatott fitnesz modellje már évek óta.

Legutóbb a Superbody versenyen állt a dobogóra és tervez még versenyzést a jövőben is. Kicsit kifaggattuk őt ezen a versenyen is, ahol szintén hasznos tanácsokat kaptunk tőle, ezen tanácsok elérhetőek számodra is.

Étkezési Villám Tippek:

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

• Igyál elegendő folyadékot a nap során! Edzés közben is érdemes figyelned erre!
• Rendszeresség megteremtése, napi ötszöri, de minimum háromszori étkezést iktass be!
• Tiszta szénhidrátot fogyassz! A mértékre és a minőségre is figyelj!
• Szánj időt az ételeid elkészítésére! Ha megvan előző nap, másnap tuti, hogy nem eszel félre!
• Fehérje beviteledre is figyelj oda, egyél, igyál elegendő mennyiséget!
• Táplálék kiegészítők fontosak, BCAA italpor, fehérje a legfontosabb, ezeket használd!
• Zöldalma: ez tartalmazza a legkevesebb cukrot és finom is, bátran fogyassz belőle!
• Sok-sok saláta: egészséges és finom, ráadásul telít is

Edzés Villám Tippek:

• Próbálj heti háromszori edzést minimum beiktatni!
• Először érdemes edzővel edzened, aki megtanít a helyes kivitelezést, gyakorlatok elvégzését!
• Edző által könnyebben is megtapasztalhatod azt, hogy milyen jó is az edzés, mennyi örömhormon szabadul fel általa!
• Hidd el, csak elkezdeni nehéz, utána már sokkal könnyebb, rendszerré válik az életedben!
• Rengeteg öröm, pozitív hozadéka van az edzésnek, kezdd el még ma! Hajrá!

Érdemes megfogadni Kriszti tanácsát, hiszen ő tényleg szakértője a témának!

Vágj bele minél hamarabb, hogy elérd a kitűzött célodat! Sok sikert!

étkezési tanácsok

étkezési tanácsok diétához

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.