Ha bármibe belekezdesz, kitartás kell ahhoz, hogy végigmenj azon az úton, ami elvezet majd a sikerhez. Kitartás akkor is, ha éppen nem úgy sikerül minden, ahogy elképzelted. Ha több időbe telik a megvalósítás, ha át kell gondolnod a feladatokat, esetleg több mindent újra kell tervezned.

Sokszor olvashatunk is erről, ha például sikeres emberek élettörténetét nézzük, tanulmányozzuk, ott is láthatjuk azt, hogy mennyi buktatón, mennyi nehézségen kellett felülemelkedniük, míg végül megvalósították álmaikat. Sőt, nagyon sokan volt, hogy mindenüket elbukták és a nulláról kellett felépíteniük az egész életüket. Ismét. Azonban kellő kitartással és hittel sikerült nekik.

Ha bármilyen célod van, legyen akár csak az egy kis cél, kitartás nélkül bizony nehéz megvalósítani. Sőt, lehet, hogy Te úgy érzed, hogy nem is olyan nagy az elvárásod magaddal szemben, de bizony sok kicsi cél „sokra megy”. A megvalósítás és maga a hosszú folyamat, aminek a végén érzed, Te ezt meg tudtad csinálni, annyira felemelő, hogy egész gondolkodásodat, hozzáállásodat is megváltoztathatja. Lehet ez a cél bármilyen jellegű, akár egy tanfolyam elvégzése, akár egy vizsga sikeres befejezése, akár az, hogy aznap sportoltál valamit.

Kovácsevics Klára régi álma volt, hogy fitnesz modell legyen és hogy csúcsformával a színpadra állhasson. Palatinus Tünde fitnesz bajnok segítségével ez sikerült is neki, azonban nem elsőre. Nem is másodszorra, sőt nem harmadszorra. Sokadszorra sikerült a színpadi kritériumoknak megfelelő forma elérése, ő azonban nem tántorodott el, tudta, hogyha időbe is telik, de megcsinálja.

Ha Te is dédelgetsz ilyen álmokat, de nem mersz belevágni, mert attól félsz, neked úgysem sikerülne, akkor olvasd el Klári történetét, motiváció gyanánt.

„Klárira azért is vagyok büszke, mert egy év alatt HÉT nagy „pofonnal” fűszereztem meg a felkészülését, egyáltalán nem könnyítettem meg a dolgát! Ő azonban kitartott az álmai mellett, és megbízott bennem is. 2015 nyár végén keresett fel engem, hogy versenyezni szeretne, majd elkezdtük a diétát és az edzést, azonban nem voltam elégedett még egy évvel később sem. Klári azonban továbbra is mindent megtett a siker érdekében, folyamatosan követte az étkezési és edzési útmutatásaimat. 2016. szeptemberében végül láttam már, hogy valóban alakul a színpadi formája, így 2016 októberében színpadra is állhatott és aranyérmet szerzett. Nem adta fel az álmait a sok nehézség ellenére sem. Ha nem is azonnal, de kitartással bizony célt ért, célt értünk!” – Palatinus Tünde

Ha elsőre nem is hiszel magadban, kitartással a hited is erősödik majd!

„Nálam minden úgy kezdődött, hogy mikor elkezdtem személyi edzővel edzeni, akkor hallottam először a fitnesz modell bikini kategóriáról. Kíváncsi voltam nagyon, hogy vajon én mire lennék képes.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Ebben az időben már fel voltam iratkozva a Peak hírlevelére, amiben volt sok hasznos információ a bikini fitnesz modellek életéről és a versenyzés lehetőségéről. Ebben volt többek között az is, hogyha kíváncsi vagy, hogy megfelelsz-e a kritériumoknak, akkor Palatinus Tündit keresheted fel. Így is tettem, elmentem Tündéhez, ő megnézett és azt mondta arányos vagyok, lehet belőlem is modell.

Nagyon jó volt hallani a fentieket, habár még mindig nem hittem el, hogy én valaha az lehetek, aki színpadra áll, viszont nagyon kíváncsi voltam. Így kezdtünk el együtt dolgozni és másfél év múlva az álmom valóra vált: ott állhattam én is. Érezhettem a barnítót, és olyan lapos volt a hasam, mint még soha előtte életemben! Minden, amiről előtte csak olvastam és elképzeltem, azt szerettem volna megtapasztalni és nagyon, de nagyon örültem és boldog voltam, amikor megvalósult.”

Emlékszem, arról ábrándoztam, hogy majd én is fekszem egy falatnyi kis bikiniben a matracon, mint a nagyok! Most is libabőrös vagyok, ha rá gondolok. Én még nem voltam menyasszony, szóval nekem ez volt életem legszebb napja, amikor szépnek éreztem magam.

Amikor a hajam csinálták, már le voltam barnítózva, smink is kész volt, én pedig csak ültem a fodrász székben és csak néztem magam, hogy milyen szép vagyok! Sosem láttam magam még ilyennek.”

Hogyan zajlik egy fitnesz modell felkészítés?

„Tündivel heti egyszer találkoztunk, ami nagyon sokat segített. Heti 5 súlyzós és a végén 6 kardióm volt. Minden időmet ennek szenteltem, bizony be kellett osztani a napokat, az órákat. Munka, onnan rohanás edzeni, utána a kardió, mert én súlyzós után csináltam a kardió edzéseket, majd haza elkészíteni az ételeket és alvás. Tartottam az edzéseket, az előírt diétát is. Ha nagyon kívántam az édességet, akkor fehérjét kanalaztam, ittam egy BCAA-t vagy rágóztam. Rengeteget rágóztam.:)

A kitartásom pedig annak volt köszönhető, hogy akartam azt a valamit. Ha akarod, akkor teszel érte, ez nem kérdés. Én akartam. Ha menni kellett hát menni kellett, ha fájt is, akkor is mentem, mert ott lebegett a dátum. Letöltöttem egy visszaszámláló applikációt is, azon néztem minden nap, hogy még hány nap van hátra. Amikor soknak hittem, akkor csak a makacs párnáimra gondoltam, máris kevésnek tűnt az az idő. Minden fejben dől el és hozzááállás kérdése. A másik, ami még segített, hogy én még sosem versenyeztem (általánosban bázison csak, de az csapatmunka volt, nem egyéni) és szerettem volna megtapasztalni milyen az.

Ha Te is versenyezni szeretnél, ez az én üzenetem számodra: a fájdalom átmeneti, a büszkeség örök. Én szentül vallom, hogy minden pénzt megér. Olyan közhely, de igaz: az út során olyan sokat lehet tanulni magunkról, hogy például milyen étel hogy hat ránk, ez nagyon érdekes volt a számomra. Ma már nem is nagyon eszem köretet a hús mellé, nem hiányzik, ellenben sok zöldséget fogyasztok. Sokkal többet, mint előtte!

Azért is jó volt, hogy indultam, mert tetszettem magamnak és boldog voltam. Csodás érzés volt, hát még amikor aranyat kaptam – minősítőn indultam csak. Ott voltak a szüleim és a párom és büszkék voltak rám, ennél nem volt számomra csodásabb érzés. Tündi is ott volt és az, hogy ő is büszke volt az volt számomra a non plus ultra! Tündi amúgy valami elképesztően nagy támasz volt és örökre hálás leszek neki, hogy így mellettem volt végig!

Fontos, ha teheted, legyen egy edződ, egy külső szem, mert nagyon tud motiválni. Minden álmom valóra vált és azt éreztem tényleg elérhetek bármit, ha igazán akarom. Megtapasztaltam ez mit is jelent és ez adott egy önbizalomlöketet.

Hogy szükségesek-e a táplálékkiegészítők?

Táplálékkiegészítőket használtam, igen. Sokfélét. Az alap a fehérjepor, BCAA és glutamin. Megemlíteném, hogy nekem a Peak a kedvenc, a legfinomabb BCAA, amit eddig ittam és a fehérje is magasan a legfinomabb. A verseny közeledtével bevetettük a HCA-t is, CARB Regulatort is. Vitamint is szedtem és szedek természetesen.” – Klára

Hogyha Te is dédelgetsz ilyen álmokat, vagy épp más jellegűeket, aminek a megvalósításához több idő kell, akkor se keseredj el, tarts ki a végsőkig! Meglátod, kitartással közelebb hozható a cél is, talán közelebb is van, mint gondolnád, csak még egy kicsit kell tenni érte! Kitartás!

Fitnesz modell

Fitnesz modell felkészülés

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.