A mai rohanó világban nem mindenkinek van ideje edzőterembe járni, esetleg a szabadban futni. Nekik érdemes otthonra beszerezni egy futópadot. Az időjárás viszontagságaitól sem kell tartani, nem kell beöltözni, nem kell félni az esetleges meghűléstől.
Futópad
Igaz, hogy a futópadon /szerintem/ nehezebb a futás, mint terepen, de sétálhatunk is, a dőlésszöget állítva hegymenetben is mehetünk, ami szuper feszes popsikat csinál. Az ízületeket is jobban védi, mivel a rugalmas futófelület tompítja a becsapódást. Vásárlás előtt próbáljunk ki különböző típusú padokat, akár egy szaküzletben, vagy egy edzőteremben. Választáskor fontos szempont a teherbírás, a dőlésszög állítása, a futófelület nagysága, és a sebesség.
Futópad – mire figyelj vásárláskor!
Na de milyet válasszunk?
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Ma már elérhető áron lehet vásárolni egy jó futópadot, mivel a gyártók folyamatosan csökkentik a gyártási költségeket. Ha heti több alkalommal szeretnéd használni, masszív szerkezetű, erősebb motorral rendelkező, minimum 1,5 LE folyamatos teljesítmény feletti gépet válassz. A futófelület mérete legalább 130-150 cm legyen, minél nagyobb a futópad, annál könnyebb a használata. Ne ijedj meg a nagyságától, összecsukva jóval kisebb helyet foglal.
A teherbírás a legfontosabb adat amire figyelnünk kell. A maximális teherbírást nem szabad meghaladni, mivel ez a szerkezet erősségét is jelenti egyben. Nagyon sok edzésprogram is választható, de manuálisan is állítható a sebesség és a dőlésszög, aki nem szereti a korlátokat. A sebesség legyen 15-18 km/h, ez már gyors futásnak felel meg, tehát lemérhetjük fejlődésünket a gyorsaság emelésével.
A dőlésszög állításában két típus van, a motoros, és a manuális. A motoros típus emelőmotorral rendelkezik, 10-15%-os az emelkedő, míg a manuális típust kézzel 2 fokozatban lehet megemelni. Tehát a motoros mindenképpen előnyösebb. Tehát ha komolyan gondoljuk a heti többszöri futást, érdemes egy komolyabb gépet beszereznünk.
De ne felejtsük el, hogy a megfelelő, jó minőségű futócipő elengedhetetlen kelléke a futópadon való futáshoz is!
Peak Girls – Olvasói bejegyzés – Szabó Rubáné Tünde
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
