Nem megy már le több kiló? Megállt a fogyásod? Indítsd be újra!

peak_fogyokura_sikerekLeállt a fogyásod?! Tudom. Itt bukik el majdnem mindenki. Beindul a karcsúsodásod, akár egy héten belül is mérhető a csökkenés, már hétről hétre vékonyodsz, majd egyszer csak megáll minden. Ugyanúgy izzadsz az edzésen, odafigyelsz az étkezéseidre, még sem változik semmi. Mit csinálsz rosszul?

Fogyókúra

peak_mezo_monika_pentek_enikoNyugodj meg, ez a folyamat teljesen természetes. A lehető legrosszabb amit tehetsz, ha ilyenkor lazítasz az edzésen, vagy feladod a diétádat.
– 1-2 hetekben a fogyásod nagy része a kiürülő beleknek, a zsíros-, szénhidrátban dús ételektől raktározott víz távozásának köszönhető. Egy kis zsírt is használ a szervezted.
– 4-5 hét után a szervezeted alkalmazkodik az új, alacsony energiabevitelű étrendedhez. Gazdaságosabban kezd üzemelni, így a zsírégetés folyamata is lelassul. A tested nagyon okos műszer, könnyen alkalmazkodik, aklimatizálódik és kialakítja a komfort zónát, amiben jól-rosszul, de üzemelhet.

A Te feladatod az, hogy ebből a komfortzónából kibillentsd, és ezzel újabb energiaraktárakat lesz kénytelen felhasználni. Mit csinálj ekkor?

– Vált magasabb fokozatra! Taposs a gázra! Szigoríts a diétádon, végezz több edzést, ekkor gyilkosabban égeted a kalóriákat, így magasabb fokozaton gyorsabb lesz a zsírégetés is.
– Várj egy kicsit. Lassulni fog a változás, de folytasd amit elkezdtél. Ne változtass semmin, csak haladj szép nyugodtan előre. Ekkor hamarosan újra beindul minden, és újra fogyni fogsz!

Fogyókúra és az anyagcsere

peak_anyagcsere_lassulasa_dietaMi van akkor, ha műszaki hiba alakul ki, azaz lelassul az anyagcseréd? 

Ez a műszaki hiba, minden diéta és az öregedésed kísérőjelensége lehet. A tested nem akarja elengedni a gondosan összegyűjtögetett feleslegét, így védekezik a Te karcsúsító szándékaid ellen!

30 éves korod után folyamatosan lassul az alapanyagcseréd, és a lassulás megállíthatatlan.

A következőket teheted, ha nem akar engedelmeskedni a tested:

peak_lefogyok_tanulmany_fogyokura– fokozd a zöldségfogyasztásod! (borsó, bab, kukorica kivételével)
– idd magad szépre! Cukormentes italokból akkor is igyál, amikor éhes vagy. Ne botránkozz meg a napi 5-8 liter folyadékmennyiségen. Ennyit iszik minden Peak girl.
– mozogj és sportolj! A mozgást követő 15 órán keresztül gyorsul az anyagcseréd, akármilyen kemény a diétád. Ezt használd ki!
peak_pyruvat_termeszetes_zsiregeto– vesd be a zsírégetőket. Te már tartod a diétád, ekkor már van értelme a használatuknak. Ezek közül is a Pyruvat természetes zsírégető fokozza az alapanyagcseréd a legjobban.

Kattints a képre, ha tovább olvasnál a zsírégetők témában!

peak_mezo_monika_varga_timea

Mező Mónika – Peak Hungary

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Nem megy már le több kiló? Megállt a fogyásod? Indítsd be újra!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Nem megy már le több kiló? Megállt a fogyásod? Indítsd be újra!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
2278
Blog, Tudatos táplálkozás
, ,