Már február van. Tettél már valamilyen lépést az egészséges életmód felé, vagy még mindig az alábbi hét kifogás egyikét skandálod? Készen állsz? Most lerántom a leplet a legnépszerűbb alibikről, amik miatt még mindig el vagy hízva.

1. Nem is vagyok annyira kövér

Mióta élsz tagadásban? A tükör nem hazudik. „Tök jó alakom van, a karácsonyfa is egy jó forma.” – szokták mondani viccesen, de azért ez valahol szomorú. Kérlek, gyakorolj önvizsgálatot. Derítsd ki, hogy egészséges szinten van-e a testzsírszázalékod, és önts tiszta vizet a pohárba.

2. Túl elfoglalt vagyok

Tényleg? Arra van időd, hogy kövér legyél? Mivel az alakod 70%-áért az étkezés, 30%-áért az edzés a felelős, ha van időd enni, akkor már elég jól kellene kinézned. Ám ha nem így van, és el vagy hízva, akkor az azt jelenti, hogy az időd egy részét abba fekteted bele, hogy megágyazz az olyan krónikus betegségek számára, amik a magas testzsír százalékhoz kapcsolódnak. Ilyen például a cukorbetegség, és a szívbetegség.

Ha eléggé eltökélt vagy, az alábbi diétával nyert ügyed lesz!

Oké, hogy szeretnéd úgy tartani a diétád, hogy mellette nem mondasz le a finom ízekről (a PEAK termékekkel ez szerencsére könnyen fog menni 🙂 ) – de attól függően, mennyi súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni és mi a célod, egy kicsit szigorúbbnak kell lenned a legelején!

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

3. Rajtam nem lehet segíteni, ez olyan genetikai dolog, tudod…

Megtudhatom, kik a szüleid? Hacsak nem Mr. Bálna, és Miss Víziló, akkor nincs igazad. Ember vagy, így képes vagy lefogyni, és nem illik a felmenőid testalkatára fogni a saját puhányságodat.

4. Utálom a kardiót és félek a súlyzózástól

Nem probléma. Keresd meg azokat a sporttevékenységeket, amelyeket viszont élvezel. Keress olyan edzésprogramokat, amiket végig is csinálsz, amelyek megfelelnek a stílusodnak, és a célodnak.

5. Már követek egy alacsony zsírtartalmú étrendet

Ha ezt teszed, és mégsem fogysz, akkor próbálj ki valami mást. Az, hogy az egyik étrend nem működik a számodra, az nem azt jelenti, hogy minden el van veszve. Nincs olyan étrend, ami mindenki számára ugyanúgy működik.

A PEAK sok féle étrenddel segít, hogy a legjobb formádat hozhasd. Ez bizony igazi türelemjáték lesz, hiszen Belőled csak egy van – és most itt az idő, hogy megtaláld azt a módszert, ami a Te testednek hozza meg a változást, és nyitja meg a kaput egy karcsúbb, sportosabb és magabiztosabb éned felé!

Ami a táplálkozást illeti, elengedhetetlen a megfelelő fehérje – így máris felhívom a figyelmed a fehérje porok alkalmazására (legfőképp edzés után jutalomként „elnyammogva”), de a BCAA és glutamin aminosavak fogyasztása szintén felkiáltójeles!

6. Soha ne ítélj meg egy könyvet a borítója alapján. Legbelül szép és egészséges vagyok.

Igen, egyetértek, létezik az a belső szépség, amely a mentális erő hozadéka. De a külső, és a belső szépség együtt az igazi. Ezért kezdj el azokhoz az ételekhez, és sporttevékenységhez ragaszkodni, amelyek elősegítik, hogy egészséges lehess. Ép testben, ép lélek.

7. Úton vagyok, nagyjából mindent jól csinálok, de még várok, hogy 100%-ra fejlesszem

Ha nem vagy teljesen elkötelezett, sokkal könnyebben visszaesel. Ha úgy döntöttél, hogy elindulsz a fittség felé vezető úton, akkor a legjobb, ha anyait, apait beleadsz. Csak semmi kifogás!

Hogy ne lankadjon a motiváció, és tényleg mindig beleadj mindent, nagyon jó hatással van az edzéskedvre, energiaszintre és a hangulatodra pár zsírégető, amivel hatékonyabb és pörgősebb lesz az edzés, és persze a testsúlycsökkenés is pikkpakk beindul 🙂 Ezekkel tényleg 100%-on leszel. Ezek a nagy kedvenceim:

• Tökéletes, ha a Thermodyn zsírégetőre esik a választásod, többek között a 200 mg koffeinnek köszönhetően, amit egy adagocska tartalmaz, tuti nem akarsz majd leállni az edzéssel!
• Ha kapszula helyett inkább elkortyolgatnád az extra adag „energiabombát”, akkor a Peak Refresh Serum kell Neked, közvetlenül edzés előtt! Hadd szóljon!

Mi a PEAK-nél azért dolgozunk, hogy egyengessük a lépéseidet. Tarts velünk!

És egy szuper zsírégető edzésterv ITT!

kifogások

kifogások diéta alatt

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.