Te is formás és feszes bőrt szeretnél? Nem vagy egyedül. A nők háromnegyede szenved ezzel a problémával, hogy a combon és popsin megjelenik a narancsbőr és nem kímél senkit, fiatalon is lehet valakinek narancsbőre, sőt még vékony lányoknál, nőknél is látni. Hogy mi az oka?
Természetesen a helytelen táplálkozás, a vér- és nyirokkeringés zavara, melynek köszönhetően a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut a sejtek közzé és lassul a felszívódás. Ehhez hozzájárul még a rendszertelen testmozgás és a túlzott alkoholfogyasztás is. Leginkább így a strandszezon kezdetén kap nagy jelentőséget a narancsbőr és annak eltüntetése.
Narancsbőr
Mit tehetsz, a már kialakult narancsbőr ellen?
Számos megoldás létezik, szaunázással és krémekkel valamennyire tudod csökkenteni, de végleg eltüntetni csak rengeteg türelemmel lehet. Úgy, hogy innentől kezdve odafigyelsz, hogy mit eszel, betartod a napi 5-szöri étkezést (sokszor keveset) és rengeteg folyadékot iszol. A folyadékbevitel egyébként is nagyon fontos a szervezeted számára, hisz tested több mint fele víz. 2,5-3 liter vízre van szüksége a szervezetednek, ezt mindenki tudja, mégis milyen nehezen tudjuk rávenni magunkat, hogy igyunk.
Megoldás a narancsbőröd eltüntetésére, ami működik is!
- 2,5-3 liter folyadék (víz)
- rendszeres mozgás (heti 3-4-szer)
- tudatos táplálkozás (napi 5-szöri étkezés), itt minden esetben kerüld, a lisztes, cukros ételeket.
Ez a három legfontosabb! Esetleg, amit már említettem krémeket, pl. koffeines krémek, paprika krém – ami kicsit csíp, de jó hatása van -, meggyorsítják a vérkeringésed. Alkalmazhatsz még fényterápiát, anyagcsere gyorsító hatóanyagokat, vákuumkezelést, masszást, teljesen egyénfüggő, kinek mi válik be.
Négy gyógynövény a narancsbőr kezelésére:
- Aesculus hippocastanum. A vadgesztenye-kivonat legfőbb összetevője az escin, mely külsőleg alkalmazva gyulladás és duzzanat csökkentő hatása miatt hatékony a narancsbőr kezelésében.
- Cola fajok. A Cola, koffein, és koffeinszármazékok gazdag forrása. Ezek az anyagok hatékonyabbá teszik a zsírbontást, a testsúly csökkentés eredményesebb. A koffein izgató hatása miatt, ajánlatos csak külsőleg, a bőrbe masszírozással kezelni a narancsbőr területeit.
- Fucus vesiculosus – egy tengeri hínárfajta. Bőrpuhító, nyugtató, és tónusfokozó hatása miatt használják a narancsbőr kezelésére.
- Centella asiatica (Gotu Kóla). A centella kivonat normalizálja, helyreállítja a kötőszövet anyagcseréjét, ezáltal csökkenti a narancsbőr kialakulását.
Próbáld meg szem előtt tartani a fent említett 3 legfontosabb aranyszabályt (mozgás, táplálkozás, folyadék), egy kis türelem és meglátod, meglesz az eredménye!
Ismersz valamilyen bevált praktikát a narancsbőr eltüntetésére? Oszd meg velünk: [email protected]
PeakGirls – Huszár Andrea, olvasói bejegyzés
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Mit tehetsz a már kialakult narancsbőr ellen?! Hogyan szabadulj meg tőle?" című cikkhezSziasztok!
A kérdésem, hogy a Gotu Kóla tablettát érdemes szedni a narancsbőr ellen vagy inkább a krémet javasoljátok?
Előre is köszi a választ,
Piroska
Szia Piroska,
Hát, az egy termogén hatóanyag, tehát felpörget. Ha ez nem zavar téged, lehet próbálkozni vele. A lényeg akkor is az étrendeden van.