Baticz Nórit az instagram oldalán keresztül ismertem meg – ugyanis mindig olyan gusztusos és szép sütiket posztolt, és ráadásul Peak krémes termékekkel. 🙂 Nórinak éhezés nélkül, finom ételek és két gyerek mellett sikerült fogynia – ráadásul a PCOS betegség tünetei is eltűntek. Hogyan sikerült mindez?
(OFF: ha szereted Te is a fitt főzöcskét – vagy csak naponta keresgélsz valami édes nasi után: a legkrémesebb és legkeresettebb TAVASZI Peak CUKORMENTES és AZONNAL EHETŐ krémeket egy csomagba raktuk, és rendkívüli 33%OFF kedvezménnyel viheted! KATTINTS IDE!)
Mikor és mi volt az a pont, amiért belekezdtél az életmódváltásba?
„Az életmódváltásba én már korábban, egészen pontosan 2017 januárjában kezdtem bele. 2016 nyarán diagnosztizálták nálam a PCOS nevű betegséget…a hajam fele kihullott, a menzeszem hónapokra kimaradt (itt már tervben volt a nagylányom, de emiatt lehetetlen volt) az arcbőröm pattanásos/aknés volt, a lelki állapotomról nem is beszélve.”
„Az osztrák orvosok annyit mondtak, hogy sport és életmódváltás fog csak segíteni, de ezt nem voltam hajlandó akkor elhinni. (A PCOS diétáról még itt is olvashatsz!) Más orvosnál is jártam, ő egy fél éves gyógyszeres kezelést ajánlott, hogy megfoganjon a baba, de a gyógyszerek mellékhatásait végig olvasva erre is NEM volt a válaszom.”
„Csalódott voltam, hogy nincs megoldás a problémámra, lelki beteg voltam, falási rohamokkal küzdöttem, miközben a kilók is csak jöttek és jöttek.”
„Aztán 2017 januárjában bekattant valami, eldobtam mindent ami egészségtelen, ismét rendszeresen kezdtem edzeni, és tényleg ez volt az egyetlen megoldás a problémámra. Az arcbőröm gyönyörű lett, a hajam és körmeim erősek, én pedig kicsattantam az egészségtől. De a legfontosabb, hogy akkor nyáron a nagyobbik lányunk is megfogant.”
Milyen nehézségek voltak az életmódváltás során, ezekkel hogyan küzdöttél meg?
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
„Én nagyon édesszájú vagyok, ezért a legnagyobb nehézséget a cukor elhagyása okozta. Rám a csokoládé úgy hatott, mint egy drog. Nem volt probléma, amíg teljes mértékben kiiktattam, de ahogy egy kockának elcsábultam, jött is egy amolyan csoki falási roham…ezen azóta sikerült változtatnom és egy tartható egyensúlyt felállítanom.”
Milyen diétás trendet, étkezési szokásokat folytattál?
„A lányaim születése előtt hosszú évekig próbáltam lefogyni, sikertelenül. Az illegális fogyasztó szereken keresztül, a mindenféle csoda bogyókon és kalória számolgatásokon át szinte mindent kipróbáltam. Hosszú távú megoldást természetesen egyik sem hozott. Az első várandósságomat fitten, figyelve a táplálkozásra vittem végig, a lányom születése után is hamar formába tudtam lendülni, majd rövid időn belül megfogant a kistesó és idén januárban megszületett. Az első hónapok természetesen nem arról szóltak, hogy én hogy nézek ki, szoptatás alatt sikerült is felszedni pár kilót, de ez nem érdekelt akkor.”
„Aztán szülés után 7 hónappal elkezdett érdekelni a külalakom, és nem éreztem jól magam a bőrömben, így nekiálltam ennek a sajátos „diétának”. Annyira lazán fogom fel ezt az egészet, hogy ebben rejlik a siker. Hisz kinek van ideje 2 kicsi gyerek mellett arra, hogy magának külön főzzön vagy kalóriákat számoljon? Nekem biztos nincs. Így azt eszem amit a család többi tagja, annyi kivétellel, hogy például amíg a többieknek sima tésztát teszek fel főni, addig magamnak teljes kiörlésűt, illetve a mennyiségre figyelek. Ezzel a módszerrel szépen el is indultak a kilók lefelé.”
Nóri nagyon gyakran használja a Peak krémeket a diétás sütijeibe: nemcsak azért mert isteni finomak, és minden desszertet feldobnak – hanem mert cukormentesek, alacsony szénhidráttartalmúak, így bátran beilleszthetőek egy hosszútávú életmódváltásba. Nóri a bizonyíték, hogy simán eheted őket diéta alatt!
„Ez az utolsó pár kg viszont makacsul ragaszkodik hozzám, ezért egy új fajta módszerbe vágtam bele 1 hete, ami nem más mint az időszakos böjt, az Intermittent fasting. Ez jelenleg a világ egyik legnépszerűbb diétás étrendje. Annyi a lényege, hogy 16 órán keresztül nem ehetek, 8 órán keresztül viszont igen, de természetesen nem mértéktelenül.”
Milyen edzés módszert folytattál?
„Másfél hónapja kezdtem el rendszeresen futni, igazi szerelem lett. Itt is van egy célom, idén le szeretném futni a 10 km-es távot.”
Milyen táplálék kiegészítőket használsz?
„Csak vitaminokat, illetve a Peak termékeit. A mogyoróvajat külön kiemelném, igazi mogyoróvaj fanatikus vagyok. Amikor megkívánok valami édeset, előveszem a pufirizst, megy rá egy kis mogyivaj és banán, és tökéletesen kielégíti a vágyaim.
Amúgy a bizonyíték az igazi mogyivaj függőségemre… Mivel minden cseppért kár, így gondoltam berakom egy kicsit a mikróba, hogy az alján a maradék kiolvadjon…Nem volt jó ötlet, de hát ha tehetném kinyalnám belülről:))”
/A mogyivajas doboz a MIKROZÁS után./
„Egyébként nagyon édes szájú vagyok, ezért nálam mindig készül valami fitt, cukormentes finomság, amiket tökéletesen be lehet illeszteni ebbe a „diétába”. Az instagram oldalamon számos finomabbnál finomabb receptet osztok meg, ez a sütögetés egyfajta hobbi nekem.” (Nórit az instán a @norci_fitmom néven találjátok meg!)
Milyen mérhető változás volt?
„Nézzük mit mondanak a számok: 2012-ben 21 évesen, kb. 64-65 kilósan költöztem ki Ausztriába, majd kb. 1 éven belül sikerült 72 kilóra feltornászni a súlyom. Innentől végig 68-75 kg között mozgott a súlyom. Hol sikerült lefogyni kicsit jobban, aztán újra vissza 72 kg-ra, ez a jojo effektus volt egészen mostanáig. Jelenleg 67 kg vagyok, tehát 2 kg választ el a célomtól. De ahogy magamat ismerem, itt nem lesz megállás, újabb célokat fogok kitűzni.”
Ha Neked is van sikersztorid a Peak segítségével, akkor várjuk a Te jelentkezésedet is a [email protected] címre! Motiválj másokat Te is!
pcos fogyás
pcos fogyás éhezés nélkül
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
