Sikerült isteni, szénhidrátmentes palacsintát elkészítenem – amit a Peak 100% mogyivajával koronáztam meg. Imádom a mogyoróvajat, és próbálom a szénhidrátok mellé nem enni – így ehhez a fehérje palacsintához tökéletes!
És miért jó a mogyoróvaj – akár diétához is:
1.→ Tehát a legfontosabb: FINOM! A diétánk szempontjából kifejezetten hasznos, ha a kulináris igényeink is ki van elégítve. Így mivel finomakat és jókat eszünk, lassabban vagy egyáltalán nem kezdünk el pszichésen vágyódni a „megszokásból finomnak tartott” ízek után.
2.→ A mogyoróvaj plusz pontja, hogy tömény az állaga, és néhány kanél totálisan eltelít. Így akárcsak a jó minőségű étcsokoládé esetén, jóval kevesebb is elég belőle ahhoz, hogy megpörgesse az agyad jutalomközpontját.
3.→ A mogyoróvajban sok az egészséges zsírsav! Az egészséges zsírsavak fogyasztása segít csökkenteni a szervezetünkben a gyulladások mennyiségét.
30% OFF mindenre a PeakShopban + Totálisan Ingyen Szállít a Télapó Neked, MPL-el! Tárazz be Karácsonyra!
4.→ Egy átlagos mogyoróvaj 100 grammjában is 24 gramm fehérje és majdnem 7 gramm rost van. A Peak termékek nem tartalmaznak cukrot, így ez az arány még jobb. A Peak mogyoróvaj 100 grammja kevesebb, mint 5 gramm természetes forrású szénhidrátot tartalmaz, így mondhatjuk, hogy szinte szénhidrátmentes energiaforrás.
5.→ Mogyoróvaj diétához? Tényleg lehet? Bizony! A zsíroktól alapvetően mindenki ódzkodik, pedig esszenciális tápanyagunk: nélkülük nem működne jól a szervezetünk, hormonháztartásunk…így a diétánk se! Nagyon sokan abba a hibába esnek, hogy a diétájuk idején teljesen elhagyják a zsírok fogyasztását. Emiatt az anyagcsere lelassul, a fogyás pedig megáll.
Erre MÉG FIGYELJ, ha mogyoróvajat keresel a diétához!
Mindenképp a sótlan, ízesítetlen, egyéb adalékanyagoktól és más hozzáadott olajoktól mentes változatokat vegyél! Ne legyen benne semmi adalék, cukor, csak 100%-ban a mag, krémesítve! Ne is bízd a véletlenre, próbáld ki a Peak 100%-os olajos magkrémjeit!
KUTYUSOK is ehetik ezt a mogyoróvajat:)
| Előkészítés | 5 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 120 gramm Skyr vagy krémtúró
- 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor
- 1 db tojás (L vagy XL)
- 10 gramm útifű maghéj
- 1 evőkanál Peak Peanut Butter 100% mogyoróvaj 1000g
Hozzávalók
|
- Keverd össze a hozzávalókat.
- Az útifű maghéj miatt várj 5-10 percet még megszívja magát.
- Halmozz kanállal kis adagokat egy serpenyőbe - és kis lángon süsd meg mindkét oldalát.
- Mogyoróvajjal és bogyós gyümölccsel ízesítettem, isteni!
szénhidrátmentes palacsinta
szénhidrátmentes mogyoróvajas palacsinta
Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!
