Miért van szükséged glutaminra, ha diétázol?

Glutamin

Mi is az a Glutamin?

A Glutamin egy alapvető aminosav, amelyet a szervezetünk is részben képes előállítani, de komolyabb fizikai megterhelés és stressz esetén szükséges pótolni és nagyobb dózisban bejuttatni a szervezetbe. Ez az adag napi 10-25 gramm között változik, annak függvényben, hogy mennyit és milyen intenzitással sportolsz. Ameddig a napi adagot nem léped túl, addig semmilyen negatív hatást nem gyakorol a szervezetedre és a hormonháztartást sem borítja fel, sőt segít a növekedési hormonok termelődésében és az edzések, valamint diéta idején ultragyors regenerálást biztosít. Sokkal tovább és nagyobb intenzitással tudod folytatni az edzést, ha megfelelő arányban juttatsz a szervezetedbe glutamint. A glutaminnal együtt bátran fogyaszthatsz fehérje turmixot és BCAA-val kombinálva igazi túlélő italt tudsz magadnak belőle készíteni.

Glutamin diétában

Miért szükséges a Glutamin?

  • Mert regenerál az edzések után
  • Mert diéta idején a szénhidrát megvonás és alacsony kalória bevitel mellett is képes visszapótolni a glikogén raktárakat hízás nélkül
  • Erősíti az immunrendszeredet
  • Megvédi az izomzatodat
  • Serkenti a szervezeted saját növekedési hormonjait
  • Megfázás, influenza idején is jól regenerál
  • Másnaposság megelőzésére vagy utólag a regenerálásra is tökéletes
  • A stressz leküzdésében is segít

Számos előnnyel rendelkezik ez az aminosav, ezért ha még nem fogyasztottad eddig, akkor bátran kezdd el használni, ha komolyan sportolsz és szemmel látható eredményekre vágysz!

glutamin_peak

Miklós Krisztina

Miklós Krisztina

Az 'International Sporttrainer Academy'' által kibocsátott, nemzetközi diplomával rendelkezem, emellett több éves tapasztalatom van személyre szabott edzés-és táplálkozási tervek készítésében. Remélem, hogy cikkeimmel neked is tudok segíteni elérni a céljaidat. Keress bizalommal, ha életmóddal kapcsolatos tanácsokra van szükséged.
Miklós Krisztina

Latest posts by Miklós Krisztina (see all)

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Miért van szükséged glutaminra, ha diétázol?
6 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Miért van szükséged glutaminra, ha diétázol?
6 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)
2591
Blog, Életmód
, ,