Annyira unjuk már, hogy az átalakító programokba csak pár szerencsés kiválasztott kerülhet be…..
Ha belevetnéd magad egy kőkemény versenyfelkészülésbe, a színpadi lámpaláz izgalmai nélkül, Vivi és Csilla, két fitnesz versenyző ingyen kikészít!
Diéta
Íme amire eddig vártál. Meg tudod csinálni?
Kezdetét veszi a legújabb programunk, ami lényegesen másabb, mint az eddigiek. Nem számít a korod, súlyod, alkatod, életviteled. Ha kíváncsi vagy mit tudsz kihozni magadból, kötelezettség nélkül csatlakozz Vivihez és Csillához akik több éve a Peak fitnesz versenyzői!
Két Peak Girl, Vivi és Csilla két féle versenyfelkészülést tesz számodra elérhetővé étrenddel, a nélkülözhetetlen táplálék kiegészítőkkel, és edzéstervével. Neked csak követned kell az útmutatást, ha a csúcsformádat el szeretnéd érni.
Extra bónuszként heti egy alkalommal ingyenesen vehetsz részt a Peak Girl versenyzők edzésén, ha még több sanyargatásra vágysz!
Vágj bele most szombaton (július 13) reggel 10 órakor! Találkozunk a Népliget- Építők pálya bejáratánál! Itt nézd meg a térképen!
Mit kell tenned? Hogyan lehetsz velünk a közös edzésen?
Semmi különleges tennivalód nincs, figyeld a Peak Girl oldalát a Facebook-on, a peakshop.hu/girl weboldalunkat, és a Peak girl youtube oldalát, hogy az edzésvideókat is tudd követni.
Minden információt közzé teszünk időben, hogy úgy tudd alakítani mindennapjaidat, hogy a maximumot nyújtsd magaddal szemben.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Diéta és edzés!
Készíts magadról bikinis fotót szemből, oldalról és hátulról, havonta készíts újabb képeket, és a változásodat, alakulásodat küldd el nekünk, ha van kedved!
Peak Vivi felkészülése lehet a példa számodra ha már rendelkezel egy bizonyos mennyiségű izomzattal és ha határozottabb, szálkásabb formát szeretnél.
Peak Csilla bikini modellként a csajosan formás, sportos és ugyanakkor szexi formát fogja elérni a versenyszezon kezdetére. A két felkészülés közötti különbséget Te is látni fogod, és belátásod szerint dönthetsz egyik, vagy másik mellett.
Étrend, táplálék kiegészítők! Tedd rendbe mit és mikor!
A fitnesz versenyzőfelkészülés étrendjét is eláruljuk Neked. A legtöbb versenyző, felkészítő edző hétpecsétes titokként kezeli, hogyan étkezik, de Neked pofon egyszerű lesz minden.
A szükséges táplálék kiegészítőkről is megtudsz mindent, mit, hogyan, mikor mit fogyassz és milyen eredményt várhatsz tőle.
Tekints be a versenyzők mindennapjaiba, ismerd meg Peak Vivit és Peak Csillát!
Minden élesben megy, mindennek részese lehetsz, és kipróbálhatod. Veszteni valód nincs, hiszen bármikor kiszállhatsz, ha úgy érzed, hogy elég.
Mikor – meddig ? Írd fel a naptáradba!
Július 10-től startolunk, az első közös edzésre pedig már július 13-án sort kerítünk, a közös felkészülés szeptember 29-én, a FitBalance rendezvényig tart. Vagyis szűk 3 hónapos, 11 hetes programra készülj.
Gyere és eddzünk együtt egy profi vezényletével!
Heti egy alkalommal Palatinus Tünde, a Peak Girl-ök szakmai vezetőjének irányításával, Peak Vivivel és Peak Csillával ingyenesen vehetsz részt egy igazi kőkemény kardió-intervall edzésen.
Az edzéseket Budapest zöldövezeti területein tartjuk majd, a Népliget, a Gellérthegy, a Margitsziget, és még számos friss levegőjű helyszín lesz majd a közös izzadásaink helyszíne.
Még egyszer tehát: Ne maradj le az első közös edzésről amit most szombaton, július 13-án tartunk a Népliget-Építők pályán délelőtt 10 órakor! Palatinus Tünde vezényletével.
Hozd magaddal a listán található dolgokat és minden adott egy kiadós edzéshez!
- Kényelmes edzőcipőt – hajtunk majd ezerrel, a lábadat óvni kell
- Kényelmes edzőruhát – ami jó nedvszívó, az izzadás garantált
- Váltóruhát – az edzés után fürdési lehetőség nincs a helyszínen
- Törülközőt – izzadságtörlésre
- Sok folyadékot, ásványvizet, „életmentő Peak Girl italt” – a folyadékpótlására, és az izomveszteség megakadályozására
- Zsírégető energizálót – ha a lelkesedésed lankadna
- Napellenzőt, sapkát – a szabadtéri edzésen védd az arcodat a káros sugaraktól
- Fényvédőkrémet a bőröd védelmében
- Papírzsepit, vécépapírt, nedves törlőt – mosdó, wc lesz, de a felszereltsége bizonytalan
Neked való ez?
Mivel a program követése teljesen kötetlen, intenzitása csakis rajtad múlik, így kizáró ok nincs. Ha változtatni akarsz az alakodon gyere!
De nem árt, ha tudod, hogy nem kezdő edzésprogramokat fogsz kapni, kemény erőpróbán mennek végig a fitnesz versenyzők, napi szintű edzésekkel, alacsony szénhidrát-, és zsírtartalmú étrenddel.
Ha mozgásszervi, szív-, és keringési problémákkal küszködsz, ha nemrégiben műtöttek, vagy az egészségi állapotod nem stabil, akkor a kemény menetet nem fogod bírni. Okod akkor sem lesz a csüggedésre, hiszen mindenről értesülsz, archiválhatod és ha rendeződik az egészséged, akkor bármikor elkezdheted!
Peak Girls – Palatinus Tünde- Nagy Csilla- Németh Vivien
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
