-+=
Olvasási idő: 2 perc

Neked mi jut eszedbe a sajtosrúdról? Sajt, zsír, szénhidrát…és még több zsíííír! Biztos nem a tavasz beköszöntével kell ilyet sütögetni…Vagy mégis?

Azon gondolkodtam, mi lenne az a rágcsálnivaló, amit vihetek magammal bárhova, várhatok vele vendégeket, és nem édesség!

Persze mindemellett az is szempont volt, hogy a hasnyálmirigyem (amely felelős a szervezet szénhidrát-háztartásának szabályozásáért) se kapjon sokkot tőle, szóval ne terheljem le nagyon az emésztésemet vele.

…és most jön a Peak-trükk!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Na ekkor eszembe jutott, hogy vannak a szuper Peak Slim Protein Soup porok, melyekből van sajtkrémleves ízesítésű is. Alapvetően is nagyon jó ízük van, este szívesen eszem meleg vacsora gyanánt bármelyiket.
…és a Peak-cuccok felhasználásának csak a fantázia szab határt, így miért is ne lehetne tészta tartozék, hogy növeljük a kis nasink fehérje értékét? 🙂

Anyukám szakácsnő, és Apukám is nagyon szeret főzni, úgyhogy nem áll távol tőlem, hogy néhány internetről lesett alaprecept alapján gond nélkül megalkossam a saját kis finomságaimat. Most is sokat segített a gugli. 😊 Láttam, hogy ennyi liszt, ennyi margarin, annyi sajt… és az alábbi recept sült ki belőle!

> Peak-tipp! Gondolj bele, mennyire mennyei lesz reggelire sonkával, zöldséggel Húsvétra… vagy csak uzsonnára… mondjuk egy finom, krémes Peak Slim csokis-rumos “kakaóval”!

Oh, és érdemes akár dupla adagot is lesütni, mert napokig finom marad!

Tápanyagadatok
Fitt sajtos rúd - egy kis peak-trükkel!
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 349 Ebből zsírsavak (kcal) 189
% DV (napi érték)*
Összes zsír 21,3g 32%
Szénhidrát 15,2g 5%
Fehérje 25,6g 50%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Mindent, ami a tésztához kell, gyúrj össze alaposan. Ha nem áll össze, tegyél hozzá még egy kicsi lisztet, - ahogy a képen is látszik – tökéletes állagúra lehet készíteni.
  2. Utána már csak nyújtsd kb 6-8 mm vastagságúra, kend meg tojásfehérjével, szórd rá a sajtot, és vágd fel kis csíkokra derelyevágóval (vagy késsel)
  3. Közepes lángon 20-25 perc alatt süsd meg!

Fehérjeleves lehet a lasagne-ban is! ÍGY!

sajtos rúd

fitt sajtos rúd

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!