Neked nőként főleg szükséged van az én időre!

Simó-Vépi Szilvi is egy hétköznapi fitt anyuka, aki időt szán arra, hogy formában maradjon, beiktatja az edzéseket a hétköznapokon is, természetesen úgy, hogy a család ne lássa ennek kárát, sőt, ők is örülnek, hiszen látják, hogy Szilvi ez által tud kiteljesedni, így egy boldogabb családanyát kapnak ők is.

Lehet, hogy ez az én idő kicsit önzően hangzik így elsőre, de ha belegondolunk, hogy tulajdonképpen ennek a fontossága nagyon is érezhető, hiszen ha megvan az én időnk, kicsit magunkra is tudunk figyelmet fordítani. Ezáltal pedig összeszedettebbek és boldogabbak vagyunk, aminek persze a család is örül, hiszen ezt sugározzuk kifelé is, feléjük is. Tehát így már egyáltalán nem tűnik ez önző dolognak, sőt, tulajdonképpen ez egy igen fontos idő, amit hogyha betervezünk a hétköznapokba, akkor igenis mindenki profitál belőle.

fitnesz-anya-szilvi2

Elsősorban Anya vagyok, de szükségem van az én idő megteremtésére

„Jóval kislányom Léna megszületése előtt  8 évig versenyszerűen szertornáztam, majd ahogy teltek az évek és igazából kiöregedtem ebből előtérbe került a munka és családalapítás.

Miután Léna megszületett 2014.05.13-án tudtam, az életem ezek után már nem lesz a régi. Első sorban anya vagyok és ő a legfontosabb, de… Mindemellett ugye, mint minden nőnek és embernek szüksége van ÉN időre. Az időre, amit a feltöltődésedre fordítasz. Én ezt arra fordítottam, hogy visszanyerjem a szülés előtti alakom, mivel sajnos 20 kg-ot sikerült felszednem a terhesség alatt – persze az én hibámból. Nekem ez volt az alapcélom, hogy ez a 20 kg felesleg lemenjen.

Így szülés után 4 hónappal kezdésnek heti 3x konditerembe kezdtem járni, 1,5 óra súlyzós edzés, majd utána kardiómozgás – futás, hegymenetes séta, taposó következett. Ebben nagy segítségemre volt a családom és legfőképpen párom anyukája, aki vigyázott a kislányomra!

Miután körülbelül 1 év után visszanyertem a „versenysúlyom” és egyre jobban beleszerelmesedtem ebbe a világba, gondoltam belevágok egy keményebb diétába. Csak is kíváncsiságnak indult, hogy meg tudom-e csinálni.

Fitnesz Modell Anyuka verseny – rájössz, hogy mennyi mindenre képes vagy

Teltek a napok, miközben az interneten rátaláltam a felhívásra, hogy megrendezik az első fitnesz modell anyuka versenyt. Ezek után ez a cél lebegett a szemem előtt, ezzel keltem feküdtem, meg kell tudnom csinálni. Nem más miatt csakis magam miatt.

Edzéseim kezdetben 4-5 alkalom volt, majd az utolsó hónapban heti. Ugyanúgy 1,5 súlyzós és 60 perces kardió felosztásban. Közben 2 hetente színpadi mozgásórára jártam Palatinus Tündéhez, amit kimondottan anyukáknak tartott, mert a magabiztos mozgás, kisugárzás elengedhetetlen a színpadon. Emellett tartottam a kemény diétát, amibe nem fértek bele a csaló napok és mindent pontosan mérni, adagolni kellett.

Mindeközben ugye anyaként, feleségként is helyt kellett állnom, hiszen elsősorban a kislányom és a párom az első, de minden oldalról támogatást kaptam és ez erőt adott. Ez a 4,5 hónap nagyon nagy önfegyelemre tanított és rájöttem mire is vagyok képes.

szilvi-fitnesz-anyuka

Egyre jobban hasonlítottam arra, akit mindig is látni akartam a tükörben

“Ahogy közeledett a verseny időpontja a testem olyan változásokon ment keresztül, amit magam sem gondoltam volna. Egyre jobban hasonlított arra, amit szerettem volna és elvárnak egy ilyen versenyen. Az utolsó 2 hét volt a legnehezebb a só és édes íz mentesség csak is csirke, hal, tojás és zöldségek szerepeltek a menüben minden ízesítés nélkül. Az utolsó hét pedig a vízhajtásról szólt, ami teljesen leszárítja a testet. Az utolsó nap és a verseny napja pedig az úgynevezett „töltésről”szólt, ilyenkor feltöltjük az izmokat, hogy azok szép feszesek legyenek.

Eljött a pillanat, amikor színpadra álltam, nagyon izgultam, remegett kezem lábam, de állítólag ebből semmi nem látszódott, mert mosolyogtam és magabiztosnak tűntem a visszajelzések alapján. Nagyon sok erőt adott, hogy ott szurkoltak nekem barátok és a testvéremék. Az eredmények kihirdetésekor nagyon boldog és büszke voltam, hogy helyt tudtam állni és volt értelme a kitartásomnak. Álmomban sem gondoltam volna, hogy ilyen helyezéseket fogok elérni nem dobogós, de kezdésnek nekem nagyon jó, az 5. helyezést sikerült elérnem 66 Anyuka között.

Szilvi indult még a tehetségkutató fitnesz modell +165 cm kategóriában is, ahol 8. helyezést ért el 26 főből. Ez is egy nagyon szép helyezés.

Továbbiakban képzésbe kezdek bele és személyi edzéssel foglalkoznék, majd későbbiekben felkészítő edzőként szeretnék segíteni a versenyzésre kedvet érzőknek. Emellett én sem vetem meg a további felkészülést egy – két versenyre még. Mindez, vagyis a versenyen való indulásom nem valósulhatott volna meg párom és családom segítsége nélkül, akik vigyáztak a kislányomra míg anya „gyúrt”.”

Szilvi példája is rámutat arra, hogy igenis fontos, hogy megteremtsük az én időt, letisztázzuk, hogy valójában mit is szeretnénk, mik a céljaink, távolabbi terveink. Ha őszintén leülünk magunkkal, a napi rohanás közepette szakítunk erre időt, akkor igenis – már rövidtávon, de hosszútávon még inkább érezni fogjuk ennek a pozitív hatásait.

fitnesz-anya-szilvi3

Én idő

Én idő anyukáknak

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timi

Zsoldos-Szabó Timinek hívnak, 31 éves vagyok, egy másfél éves Kisfiú büszke anyukája.:) A sport, egészséges életmód mindig is fontos szerepet játszott az életemben, amióta Anya lettem, még inkább, hiszen példát kell mutatnom Leventének, a Kisfiamnak is. Külkereskedelemben dolgozom, mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, érdekelt az egészség, ezért elvégeztem a természetgyógyász-reflexológus képzést, megtanultam a masszázsalapjait, jelenleg pedig a fitnesz világában mérettetem meg magam. Mottóm: „Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!”
Zsoldos-Szabó Timi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Neked nőként főleg szükséged van az én időre!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Neked nőként főleg szükséged van az én időre!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
7748
Dokumentált fogyás, Fitness model
, ,