Izomépítés nőknek? Igen! Ez is kell, hogy kerek, feszes legyél!
A fehérjediéta lényege az, hogy több fehérjét eszel, ezzel táplálva az izomzatodat. A több fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és emiatt kevesebb szénhidrátot veszel magadhoz. A zsírfogyasztásodra, ped...
