WALKenergie-a gyaloglás fegyverével a zsírpárnák ellen! Farizomgyilkos tréning!

Olaszországban már évek óta hódító, speciális gyaloglógépeken, edzői irányítással végzett, csoportos edzésmódszer. Ha részt veszel rajta, egy jó hangulatú, zenés, változatos, élményekkel teli órában lesz részed. Magyarországon 2011. októberétől érhető el WALKenergie terem, s azóta egyre több fitnesz terem vezeti be ezt az óratípust. A mechanikus WALKenergie gyaloglógép segítségével valódi gyaloglást tudsz szimulálni. Az edzés alatt váltakozik a gyaloglás üteme, és több kiegészítő gyakorlat is szerepel a repertoárban. Átütő siker a zsírpárnákkal szemben felvett harcban?

Farizom tréning

A gyaloglás előnyei

  • sokkal egészségesebb a futásnál
  • gyorsabban fogysz vele, mint futással
  • kezdők számára is remek mozgásforma
  • hatékony különféle betegségek megelőzésében
  • csökkenti a zsírtömeget, növeli a csontsűrűséget
  • növeli az izomtömeget, az izomerőt
  • remek stresszoldó, és öregedésgátló
  • jutalmad a jó közérzet, és az erősebb szív és érrendszer
  • csökken a magas vérnyomás
  • mérséklődik a szívroham kockázata
  • kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül végezhető
  • javítja a tüdő, és a légzés hatékonyságát
  • javulni fog a fizikai teljesítőképességed
  • a sérülésveszély elenyésző

Walkenergie farizom tréning

Egy ilyen órán már a bemelegítés is a gépeken történik. Ezt követi a 45-50 perces menetelés különböző ütemű zenékre. Az edzés hasizomgyakorlatokkal és nyújtással zárul. Már az első órán elsajátíthatod a gyalogláshoz szükséges helyes testtartást és lépéstechnikát. Az edzésprogram kidolgozói a test anatómiája és a fizikai terhelés szempontjából a gépnek állandó 27 fokos dőlésszöget állapítottak meg. Az edzés intenzitását a szalag ellenállásával, manuálisan lehet fokozni.

Gyors eredmény, élvezetes mozgás!

Egy ilyen óra alatt alaposan megdolgoztatod a far-, comb- és vádli, és a törzs izmait, és esetenként a kar izmait is. Szükséged lesz egy kényelmes, laza edzőruhára, egy edzőcipőre, vagy futócipőre. A WALKenergie a versenysport szektorban is kiválóan alkalmazható, de bevethető rehabilitációs programok során is.

Magával ragad, szórakoztat, frissít! Próbáld ki Te is!

walkenergie_edzesmodszer_farizom_trening

Szombatiné Giczei Betty

Szombatiné Giczei Betty

Boldog feleség, lelkes szövegíró.Kedvenc óratípusom a SpinRacing, és az intervall edzések. Fitness Junkie csapattagként elkötelezett híve vagyok az egészséges életmódnak. Jelmondatom: Ha az élettől citromot kaptál, csinálj belőle limonádét (de kizárólag eritrittel)!
Szombatiné Giczei Betty
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

WALKenergie-a gyaloglás fegyverével a zsírpárnák ellen! Farizomgyilkos tréning!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

WALKenergie-a gyaloglás fegyverével a zsírpárnák ellen! Farizomgyilkos tréning!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
3097
Életmód
, ,