A súlyzós edzés nálam kizárt! De miért is?

Annyi kifogást hallottam már lányoktól a súlyzós edzést illetően, hogy lassan egy könyvet is megtölthetnék velük. Az egyik „kedvencem” így hangzik: „nem szeretnék erősíteni, mert van rajtam felesleg, és az izomtól még vastagabb leszek!” Nézzünk ennek egy kicsit a mélyére…

Súlyzós edzés

A fenti megállapítás nem is akkora tévedés, így első ránézésre. Valóban, hogyha izomtömeget kezdünk növelni a jól látható zsírréteg alá, akkor az összkép kicsit sem lesz esztétikus. De ezen a ponton meg is kell állnunk, mert a lehető legfontosabb, mindent elsöprő érvet kifelejtettük a képletből. Ez pedig az étrend! Ugyanis abban a pillanatban, hogy megfelelő módon táplálkozol, figyelve a bevitt tápanyagok mennyiségére és minőségére, akkor teszel azért, hogy a zsírpárnáid csökkenjenek. Így az erősítő edzések a barátoddá válnak. Miért is?

Súlyzós edzés nőknek

Sokszor írtuk már, mert az egyik legfontosabb igazság, hogy minél izmosabb vagy, annál több kalóriát tudsz elégetni, annál gyorsabb lesz az anyagcseréd, s annál egyszerűbbé válik a fogyásod. Ha ezt egy ütős, jól megalkotott, és be is tartott diétával kombinálod, akkor nem állhat az utadba senki és semmi. Ebből is látszik, hogy bár a mozgás elengedhetetlenül fontos az egészséges életmódhoz, a döntő a fogyásodban, súlytartásodban az étkezés. Rengeteg alapot találhatsz itt a honlapunkon is, amelyekből kiindulva megkreálhatod a saját diétádat.

Ne félj a súlyzóktól, mert a céljaidat kizárólag segíteni tudják! A két oldalról (étkezés, mozgás) megtámadott zsírpárnáknak pedig esélyük sem lesz a túlélésre!

Csajok, csak izmosan!

sulyzok-noknek

Horváth Nikoletta

Horváth Nikoletta

Szia! Horváth Nikoletta vagyok, egy egyszerű újságíró. Pár évvel ezelőtt, negyven kilóval nehezebben úgy döntöttem, hogy váltok. Életmódot. A táplálkozásom megreformálása után belecsöppentem a sportolás magával ragadó vérkeringésébe. Az elmúlt esztendőkben végigjártam a diétázók által kitaposott jó, és rossz ösvényeket. Beleestem nagy „közhiedelmes” vermekbe, s tanultam, rengeteget. Ma már úgy érzem sikerült megtalálnom azt az utat, ami testemnek-lelkemnek a legoptimálisabb. Téged is hívlak: tarts velem!
Horváth Nikoletta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
A súlyzós edzés nálam kizárt! De miért is?
1 szavazat, 3.00 átl. szavazat (73% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

A súlyzós edzés nálam kizárt! De miért is?
1 szavazat, 3.00 átl. szavazat (73% pont)
841
Blog, Életmód
, ,