-+=
Olvasási idő: 2 perc

Egy kicsivel bőségesebbre sikerült a reggelid? Esetleg az ebédedbe belecseppent némi nem várt feles kalória? Vagy az elmúlt pár napban túlságosan lazára engedted az övedet? Most pedig furdal a lelkiismereted, gombóc van a gyomrod helyén, és azon stresszelsz, hogy mi lesz veled? Csak ezt ne tedd!

feherjedieta-feliratkozoLelkiismeret furdalás

Emberek vagyunk, ebből adódóan hibázunk. Nem egyszer, nem néha, hanem rendszeresen. Nincsen ezzel semmiféle gond. Az étel, ha bevalljuk magunknak, ha nem örömforrás is, így természetes, hogy az a bizonyos ló olykor elszalad velünk. Velem is történt ilyen, nem is egyszer, sőt amiben biztos vagyok, hogy a jövőben is ismétlődni fog. De te is tudod, hiszen sokszor leírtuk már, hogy pánikra nincsen ok, a lényeg, hogy folytasd a megkezdett étrendedet.

Az, hidd el nem megoldás (bár sajnos divatos eljárás), ha a csalás után nem eszel, mondván már bevitted a napi limitet. Igen ám, de az anyagcserédet lestoppolva valóban azt éred el, hogy a szervezeted tartalékolni kezd. Ezt nem akarhatod!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Lelkiismeret furdalás evés után

De ott van az a fránya lelkiismeret. A stressz betoppan gondolataid színterére, és további evésre sarkall mondván „úgyis mindegy”, vagy éppen hányingered lesz önmagadtól, a félrelépés terhe alatt roskadozva. Lazíts! E kettő közül egyik sem az az út, amin járnod kellene! A lelkiismeret-furdalás veszélyes méreg, mert belülről úgy tud emészteni, mint valami olthatatlan tűz. Folyamatosan, megállás nélkül. A stressz pedig árt a szépségednek, értem ezt fizikailag, és lelkileg egyaránt. Egyelőre továbbra is emberből vagy, nem gépként zakatolsz. Egy étrendet követni nem mindig egyszerű, legyen akármilyen szigorú. Van, hogy a mérték megtartása nem működik, előfordul, hogy baki csúszik az elképzeléseidbe, de nincs okod emiatt tönkretenni magadat. Persze, egyfelől a normális szinten még jó hír, hogy a belső hangod ennyire figyelmes, és törődő, de ne utólag zaklasd fel a bensődet az észrevételeiddel! Ami történt, megtörtént. Ám tested-lelked állapotát nem érdemes tovább rombolnod az önmarcangolással.

Az életet élvezni kell, nem végigreszketni. Tudom, hogy nehéz könnyedebben hozzáállni a témához, mégis muszáj, hogy ne fojtsd meg saját magadat!

Higgadtság, nyugodtság, és felejtsd el az önmarcangolást! Ha megbotlottál kelj fel, s járj tovább!

erzelmi-tuleves

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!