Egy kicsivel bőségesebbre sikerült a reggelid? Esetleg az ebédedbe belecseppent némi nem várt feles kalória? Vagy az elmúlt pár napban túlságosan lazára engedted az övedet? Most pedig furdal a lelkiismereted, gombóc van a gyomrod helyén, és azon stresszelsz, hogy mi lesz veled? Csak ezt ne tedd!

Lelkiismeret furdalás

Emberek vagyunk, ebből adódóan hibázunk. Nem egyszer, nem néha, hanem rendszeresen. Nincsen ezzel semmiféle gond. Az étel, ha bevalljuk magunknak, ha nem örömforrás is, így természetes, hogy az a bizonyos ló olykor elszalad velünk. Velem is történt ilyen, nem is egyszer, sőt amiben biztos vagyok, hogy a jövőben is ismétlődni fog. De te is tudod, hiszen sokszor leírtuk már, hogy pánikra nincsen ok, a lényeg, hogy folytasd a megkezdett étrendedet.

Az, hidd el nem megoldás (bár sajnos divatos eljárás), ha a csalás után nem eszel, mondván már bevitted a napi limitet. Igen ám, de az anyagcserédet lestoppolva valóban azt éred el, hogy a szervezeted tartalékolni kezd. Ezt nem akarhatod!

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Lelkiismeret furdalás evés után

De ott van az a fránya lelkiismeret. A stressz betoppan gondolataid színterére, és további evésre sarkall mondván „úgyis mindegy”, vagy éppen hányingered lesz önmagadtól, a félrelépés terhe alatt roskadozva. Lazíts! E kettő közül egyik sem az az út, amin járnod kellene! A lelkiismeret-furdalás veszélyes méreg, mert belülről úgy tud emészteni, mint valami olthatatlan tűz. Folyamatosan, megállás nélkül. A stressz pedig árt a szépségednek, értem ezt fizikailag, és lelkileg egyaránt. Egyelőre továbbra is emberből vagy, nem gépként zakatolsz. Egy étrendet követni nem mindig egyszerű, legyen akármilyen szigorú. Van, hogy a mérték megtartása nem működik, előfordul, hogy baki csúszik az elképzeléseidbe, de nincs okod emiatt tönkretenni magadat. Persze, egyfelől a normális szinten még jó hír, hogy a belső hangod ennyire figyelmes, és törődő, de ne utólag zaklasd fel a bensődet az észrevételeiddel! Ami történt, megtörtént. Ám tested-lelked állapotát nem érdemes tovább rombolnod az önmarcangolással.

Az életet élvezni kell, nem végigreszketni. Tudom, hogy nehéz könnyedebben hozzáállni a témához, mégis muszáj, hogy ne fojtsd meg saját magadat!

Higgadtság, nyugodtság, és felejtsd el az önmarcangolást! Ha megbotlottál kelj fel, s járj tovább!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!