Andrásnak 3 hét van még vissza a VB-ig, hol tart most a formaidőzítéssel?

“A hétvégén lezajlott a VB kvalifikáció Hódmezővásárhelyen, ahol versenyen kívül kellett színpadra állnom, hogy bemutassam a WBPF szövetség bíróinak az aktuális formát. A tavalyi győzelmemmel tulajdonképpen kvalifikáltam magam a thaiföldi világbajnokságra, de ez a bemutató kellett ahhoz, hogy három hét múlva színpadra állhassak.

Még egyáltalán nem vagyok kész, sokat kell száradnom, de nagyon motivál, hogy napról-napra látni a változást. Egyelőre úgy néz ki, hogy a tömegem picit kisebb lesz, mint a júniusi EB-n volt, viszont kerekebbnek, teltebbnek látom magam, amiben edzőm, Ádám Viktor is megerősített.

Versenydiéta

A diéta egyre szigorúbb, múlthéten elkezdtem „hintáztatni” a szénhidrátot, ami miatt elég változékony a kedvem és az energia szintem. Úgy érzem, most kezdődik a „zombi időszak”, amit szerintem egy versenyzőnek sem kell bemutatnom.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Ilyen kemény diétát aminosav nélkül nem tudnék tartani

Versenydiéta utolsó hetek

Vasárnapi ch mentes finomság:

• NoCarb szélesmetélt
• Tonhalkrém: 1 konzerv tonhal (saját lében), 3 db főtt tojásfehérje, 1 e.k. MCT olaj, 1 e.k. tőkehalmáj olaj, bors, oregánó -> turmix

Egyelőre az edzéseken egész jól tudok teljesíteni (valószínűleg mert nagyon motivált vagyok), de a nap többi részében kezdek használhatatlan lenni.

Szerencsére a párom mindenben segít és támogat, ezért nekem csak az edzésre és a munkára kell összpontosítanom. A következő hetekben nagyon sok dolgot kell elintézni az utazás előtt, és nagyon szeretnék hazajutni is, mivel a múlthéten megszületett az unokaöcsém, akivel sajnos még nem volt alkalmam találkozni.

Hamarosan jelentkezem további beszámolóval!” – Horváth András

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!