Mindig van időd arra, hogy bedobozolj minden kaját és azokat edd egész nap? Előfordulhat, hogy nincs. Ilyen esetekre találtam ki ezt a marhacsodát. Meglephet, de a húspogácsa minden hozzáadott dolog nélkül készül, így járul hozzá a teljesítményed és a közérzeted javulásához. Ez a szendvics nagyobb, mint a tenyered, de abszolút antikatabolikus és vállalható.
Hozzávalók:
- 200 gramm darált Angus marhahús
- 1 fej Lollo rosso saláta
- cukormentes mustár
- 1 db kápia paprika
- 1-2 szelet cheddar sajt
- 1 db magkeverékes, lehetőleg teljes kiőrlésű kenyér
- só, bors
- díszítésnek szárított chili
Elkészítés:
Az Angus marhát formázd a neked tetszőleges, de maximum 1 ujjnyi vastag formára.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Sózd, borsozd. Közepes lángon kezdd el pirítani. Ha a hentes színhúst adott, tegyél alá kókuszzsírt, de ha tartalmaz faggyút, szinte felesleges.
Közben vágd ketté a kenyeret. Kend meg mindkét oldalát mustárral. Helyezz egy, vagy két levél salátát alulra, arra pedig szeletelj vékonyan kápia paprikát.
Fordítsd meg a húst. Adj még neki 3 percet. Ahogy kész, 1 szelet cheddar sajt mehet rá és hagyd pihenni. Gyönyörűen ráolvad ez a tejtermék.
A hús alkotja a következő „emeletet”. Fejezd be egy újabb salátarakással és már kész is vagy.
Textúrájában nagyon kívánatos. Minden aminosavat tartalmaz, amire szükséged lehet és mégsem egy átlagos burger szintjén van.
Díszítésnek szárított chilit használtam.
Jó étvágyat!
Marhahús
Marhahús szendvics
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
