Mat Fraser jelenleg a legfittebb férfi miután 39 ugyanúgy őrülten fit társát legyőzve megnyerte a 2016 Reebok CrossFit Games-t.
CrossFit Games
Gyilkos tempóban diktálta a versenyszámokat elképesztő pontszámokkal, mintha csak edzésen lenne.
Azt gondolhatnánk, hogy a titka annyi, hogy szimplán több ismétlést csinál mindenből mint a többiek. De igazából csak azt csinálta amit minden nap az edzésen csinált. Mosolygott.
Interjújában elárulta: “Hogy őszinte legyek, mindig mosolyogva indulok edzeni. Sose edzem szomorúan.”
Az ok pedig nagyon egyszerű: pár éve Mat 26 évesen az amerikai Olympic Center-ben lakott Colorado-ban. A legígéretesebb tehetsége volt az amerikai olimpiai súlyemelő válogatottnak, és a 2016-os riói olimpiai részvételről álmodozott.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
De egy rossz gyakorlatvégzés következtében megsérült a háta. Műteni kellett és a visszatérés nagyon hosszú volt számára.
Amikor hazatért Vermont-ba, a helyi CrossFit csapatnál kezdte a rehabilitációját, ahol nyílt titok volt, edzeni csak boldogan lehet. Mat megtalálta az okát, mosoly közben az agy kémiai anyagokat bocsát ki, úgy mint endorfin, dopamin és szerotonin. Ezek segítenek ellazulni, csökkentik a pulzust és tompítják a fájdalomérzetet.
A Journal of Sport & Exercise kutatása szerint akik jó hangulatban mennek edzeni, jobb teljesítményre képesek.
2016 Reebok CrossFit Games
Fraser elmondta, hogy ha reggel rossz hangulatban ébred, akkor azonnal tesz ellene. Elmegy motorozni vagy a kedvenc éttermében eszik edzés előtt. Állítja: “A legkeményebb ellenfél, a boldog ellenfél”.
A női kategóriát a 23 éves Davidsdottir nyerte ismét tavaly után.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
