Hogyan tudsz maximálisan teljesíteni a sportban úgy, hogy közben napi 10-14 órát dolgozol?

Te is szeretsz kifogásokat kitalálni, hogy mit, miért nem tudsz megvalósítani? Pedig hidd el, ha valamit igazán el akarsz érni, akkor nem sok minden tud az utadba állni. Mondhatod, hogy nincs időd, erőd, energiád vagy éppen lehetőséged megvalósítani az álmaidat, de akkor valószínűleg nem is akarod igazán. András számára például nincs lehetetlen. Ő elhatározta, hogy nehézségek árán is, de belevág a programba, sőt hosszú távú tervei között szerepel a versenyzői babérok learatása is. Vajon sikerül neki?

Sportteljesítményandras_etrend_street_workout

Andráshoz hasonlóan úgy gondolod, hogy nem vagy könnyű helyzetben, mert a vendéglátói szakma nem éppen sétagalopp?! Ez tény! Nem túl kényelmes munkabeosztás, éjszakai túlórák, hajnali hazaérkezések. Valóban nehézséget jelenthet ilyen életkörülmények mellett teljes erőbedobással a céljaidra és a sportra koncentrálni.

“Sajnos kifogtam egy nem éppen normális munkahelyet és kisebb betegségek is hátráltattak az elején! Nehéz napi 10-12-14 óra szaladgálás közé beiktatni a megfelelő edzést és étrendet, de elhatározásom stabil, és mindenképpen végig csinálom, amit elkezdtem.”

Valahol itt kezdődik az elszántság, amikor nem kifogásokat keresel, hanem megoldást a terveid megvalósítására. Mivel András nem átmeneti időre tervezi a street workout-os életpályáját, ezért már az elején igyekszik úgy beleilleszteni az életvitelébe, hogy hosszú távon tartható legyen.

“Szerda óta itthon vagyok, eljöttem az előző munkahelyemről, mert már nem volt egészséges a légkör, és nem szerettem volna megvárni, hogy teljesen kiszívja minden energiám, és rámenjen a programra.”

Sportteljesítmény street workout

András programja az izomtömeg-növeléséről és a teljesítményének fokozásáról szól. Azt már biztosan tudod, hogy ez minőségi étkezés, rendszeres sport és sok pihenés mellett valósítható meg a legkönnyebben. Egy 10-12 órás munkakörben valóban nem a legkönnyebb a megfelelő étkezést és edzéstervet betartanod, nem beszélve a pihenésről. peak_andras_vekony_ferfiaknak_csomagAz a legjobb, ha előre elkészíted magadnak az ételed vagy ha lehetőséged van rá, akkor a munkahelyeden elfogyasztani, amire éppen szükséged van. A táplálékkiegészítők ilyen helyzetben sokkal nagyobb segítséget nyújthatnak neked, mint annak, akinek ideje és lehetősége is van a szilárd táplálkozSWT--FB-timelineás révén megadni szervezetének a szükséges tápanyagokat. A táplálékkiegészítőkkel sok időt takaríthatsz meg, regenerálódásod pedig jóval gyorsabb lesz ezáltal.

Emellett a rendszeres edzésre is időt kell fordítanod, amit a munkabeosztásodtól függően kell beiktatnod a mindennapjaidba. Szerencsére a street workout nagyobb szabadságot enged, hiszen nem kell figyelned az edzőtermek nyitvatartási idejét, nyugodtan leszaladhatsz a közeli parkba, akár hajnalban, akár az éjszaka közepén.

A legnagyobb pozitív visszajelzést és egyben motivációt pedig a saját tested változása fogja adni, ami erőt ad majd ahhoz, hogy ne add fel.

“Így pár hét elteltével sokaknak szembe tűnt a testem fejlődése, de még messze a vége, tudom!”

sw_andras_meresi_adatok_0_nap

sw_andras_meresi_adatok_2_het

Ismerkedj meg Andrással, nézd meg a bemutatkozó videóját.

Ha kellőképpen elszántad magad, és úgy döntöttél, hogy belevágsz, kövesd András programját, az étrendjét! Edzéstervét is elérhetővé tettük számodra!

Mire vársz még, vágj bele! Mi szurkolunk Andrásnak, és persze neked is! Segítségre van szükséged? Kérdezz bátran!

andras_street_workout_atalakito_program

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan tudsz maximálisan teljesíteni a sportban úgy, hogy közben napi 10-14 órát dolgozol?
159 szavazat, 4.96 átl. szavazat (99% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hogyan tudsz maximálisan teljesíteni a sportban úgy, hogy közben napi 10-14 órát dolgozol?
159 szavazat, 4.96 átl. szavazat (99% pont)
1253
Alakulj át
, ,