Elképesztő gyakorlatokat mutatott be a Hír7 kamerája előtt a szabad testsúlyos edzés magyarországi képviselője Hordós Márk.  Az interjú során Márk beszélt eddigi világversenyeiről és a sportág magyarországi elterjedéséről is.  

Street workout

Szinte a semmiből bukkant fel ez a sportág. Egyszerűsége, szépsége és az, hogy ingyenesen a szabadban mindenki számára elérhető, hamar közkedvelté tette. Az államokból induló sport Európát, és a Távol-Keletet is meghódította.  Egyszerűnek leginkább az alap mozdulatok miatt tekinthetőek. Húzódzkodás, fekvőtámasz és sok hasizom. Valóban egyszerűnek hangzik, de tíz próbálkozás után már igencsak megerőltető. Szépsége abban rajlik, hogy az egyszerű mozdulatokból látványos gyakorlatokat lehet összerakni, aminek csak a képzeletünk és a képességeink szabhatnak határt. A street workout versenyeket ezért is szokták két külön módon kezelni. Az egyik ága kifejezetten az erőgyakorlattal foglalkozik, és a versenyzők erőszintjüket mérhetik össze bizonyos gyakorlatokban. Ilyen gyakorlat például a fekvőtámasz is, amelyből egy kiváló versenyző egyszerre több százat is képes megcsinálni. A verseny folyamán ez akár fél óráig is eltarthat, így igen hosszúra szoktak nyúlni ezek a versenyek, mire az összes versenyző megmutatja a maximumot. A másik eléggé gyorsan fejlődő szakág a  „freestyle”. Ebben a szabad kategóriában egy show keretein belül kell bemutatni azt a tudást, ami tükrözi az erőszintünket, a dinamikánkat és bizonyos tornászi képességeinket.

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Street workout Magyarországon

A freestyle volt az, ami leginkább megfogta Hordós Márkot még a sport elterjedésének a hajnalán. Visszatekintve ez szerelem volt első látásra, hiszen azóta is napi szinten gyűri a vasat és dolgozik újabbnál újabb mozdulatokon. Márk az első magyarországi street workout közösség alapítója és folyamatosan képviseli hazánkat különböző világversenyeken. Az interjú során a párizsi világkupa sorozatról beszélt, de azóta megjárta Stuttgartot is. Legutóbbi versenyére a Peak is elkísérte őt és számtalan izgalmas élménnyel gazdagodtunk, amelyekről felvételeket is készítettünk a számodra.      Márk mindennapjait mostanában a Street Workout átalakító program szervezése teszi ki. 3 résztvevő 3 különböző céllal állt neki a programnak. Zsírégetés, izomtömeg növelés és fit életmód kialakítása a résztvevők célja a program során. A személyre szabott edzéstervek megszerkesztése nagy odafigyelést igényel, de az első hónap eredményeit tekintve  Márk alaposan összeállította a fiúk edzéseit. A közös edzéseik során felügyeli az átalakuló program tagjait, akiket folyamatosan tanácsokkal lát el annak érdekében, hogy minél hamarabb el tudják sajátítani ennek a sportágnak a mozdulatait. Ha megtetszett mindaz, amit láttál, akár most is csatlakozhatsz Márkhoz és az átalakító program résztvevőihez! Sokan csatlakoztak a srácokhoz és otthon követik az edzéstervet és az étrendet annak érdekében, hogy minél jobb formát tudjanak maguknak kialakítani a street workout segítségével. Készen állsz az átalakulásra?

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!