Egy apró trükk akkor, ha még kezdő vagy a férfi diétában!
Egy apró trükk akkor, ha még kezdő vagy a férfi diétában!
Ismerős a helyzet, hogy egész nap úton vagy, nem Te alakítod a napod és nincs nálad teljes értékű táplálék. Ilyenkor a legjobb megoldás az olajos magvak. Egy maréknyi egészséges zsírsavakkal teli mandula, dió, mogyoró megakadályozza, hogy agyműködésed lassuljon. Előnye, hogy általában minden büfében kapható.
Ismerős a helyzet, hogy egész nap úton vagy, nem Te alakítod a napod és nincs nálad teljes értékű táplálék. Ilyenkor a legjobb megoldás az olajos magvak. Egy maréknyi egészséges zsírsavakkal teli mandula, dió, mogyoró megakadályozza, hogy agyműködésed lassuljon. Előnye, hogy általában minden büfében kapható.
-+=
Olvasási idő: < 1 percEz csak egy apró trükk akkor, ha még kezdő vagy a férfi diétában! Ha már gyakorlott vagy, lehet, hogy alkalmazod is.
Zsírsav
Minden étkezés előtt markolj fel egy és CSAK egy adag egészséges rágni-valót:
Minden 3. csak 1 FT (bármit bármivel kombinálhatsz) + Totálisan INGYEN szállítunk a Peakshopban!
– mandulát
– pekándiót
– földimogyorót
– makadámdiót
Zsírsavak a túlélésért
Két okból működhet ez a módszer:
1. Máris enyhül az éhséged és nem tudod GYORSAN megenni. Ne siess az evéssel.
2. A dió, mogyoró félék KEVÉS szénhidrátot tartalmaznak, azaz nem emelik az inzulinszintedet.
Kattints a képre és vidd magaddal a túlélő, de nem hizlaló snackjeid!
Te hogy éled túl a maratoni tárgyalásokat?
Peak Man
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!