Ez csak egy apró trükk akkor, ha még kezdő vagy a férfi diétában! Ha már gyakorlott vagy, lehet, hogy alkalmazod is.

Zsírsav

Minden étkezés előtt markolj fel egy és CSAK egy adag egészséges rágni-valót:

Akár 33% kedvezményed lehet + a Peak csillogós ZEN shaker is a Tiéd! Jöjjön a Boldogság tavaszra!

– mandulát
– pekándiót
– földimogyorót
– makadámdiót

Zsírsavak a túlélésért

Két okból működhet ez a módszer:

1. Máris enyhül az éhséged és nem tudod GYORSAN megenni. Ne siess az evéssel.
2. A dió, mogyoró félék KEVÉS szénhidrátot tartalmaznak, azaz nem emelik az inzulinszintedet.

Kattints a képre és vidd magaddal a túlélő, de nem hizlaló snackjeid!

Te hogy éled túl a maratoni tárgyalásokat?

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Töltsd le most Dávid Kornél étrendjét és életmódtippjeit!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!