A multivitamin alapvetően olyan étrend-kiegészítő, amely több vitaminból vagy vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb funkcionális anyagokból áll. Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy m...
Hogyan lehet valakiből testépítő versenyző? Milyen szempontokat kell figyelembe venned az izomtömeg növeléséhez? Miben különbözik a Men's Physique a testépítő kategóriától?...
A teljesítményjavítás minden versenysport legnagyobb feladata. Az IronMan felkészülés kemény edzései mellett a megfelelő táplálkozás legalább annyira hatékony a teljesítmény fokozásában, mint az edzés...
A fitnesz versenyfelkészülés nehézségei mellett a kudarcra is számítanod kell! Hogyan vészelheted át, ha a féléves felkészülésed sikertelenségbe csap át, és nem jutsz el a színpadig?...
Mi kell ahhoz, hogy fél év alatt fitness bajnok lehess? Milyen alapkövetelményekkel számolj a versenyfelkészülés kemény edzései és diétája mellett?...
Hogyan zajlik a verseny napja versenyzői szemmel nézve? A verseny célja a csúcsforma elérése, de ez vajon gondtalan boldogsággal társul?...
Vajon mit rejt a versenyfelkészülés utolsó hetének nehézségei? Mi az, ami igazán próbára teszi a versenyzőket a verseny előtti napokban?...
A férfiversenyzők diétája embert próbáló feladat. A szálkásítás heteiben nem a szigorú étrend betartása a legnehezebb! Vajon akkor mi?...
Kardióedzés, amit nem csak a csajok használnak, hanem Neked is szükséged lesz rá, ha szálkás izomzatot, a csúcsformát szeretnél! Hogyan csináld? ...
Doppingszer az influenza ellen? A Te házipatikád is rejthet doppinglistás szereket. Tudod melyek ezek?...
A kreatin készítmények talán a legnépszerűbb táplálék kiegészítők a proteinek után. Előbb vagy utóbb minden izom és erő növekedésre vágyó sportoló kipróbálja....
A testformálás a nemek közti különbségek kapcsán. Másként gondolkodunk, másként működik a hormonháztartásunk, hogy a szemmel látható különbségekről ne is beszéljünk! Mi az, ami egyformán működik?...
A sport elsősorban az egészséged miatt fontos, de mi a helyzet, ha Te inkább a külsőd tökéletesítése végett nyomod az edzést? Lehet benne valami, hiszen a nők imádják a sportos férfiakat, mivel amelle...
A magnézium elengedhetetlen kiegészítője kell, hogy legyen a mindennapjaidnak, főleg ha sportolsz! Izomgörcs, rándulás okozta fájdalmad van? Akkor a magnéziumra biztosan szükséged lesz!...
A fehérjeporokat állandó bizonytalanság lengi körül. Van-e bármiféle szabály a fehérjefogyasztásra? Milyen a megfelelő étkezés, hogyan lehet beépíteni a proteinporokat a táplálkozásodba? Mikor, milyet...
Zsírégető, minek is az neked, ugyebár?! Hiszed vagy sem nincs olyan, hogy női vagy férfi diéta, így női és férfi zsírégető sem! Sokféle zsírégető hatóanyag van, erősebb, gyengébb hatékonyságú, így gar...
A fehérjepor nem egy doppingszer, hanem élelmiszer! Ne félj tőle! Egy sportoló számára a napi protein szükséglet magasabb, mint egy átlagember számára! Ezzel neked is számolnod kell!...
A tél és a túlsúly mindig együtt járnak?! Nem feltétlenül! A hideg időben szervezeted zsírraktározása valóban nagyobb, mint a nyári időszakban, viszont nem kell, hogy ez jelentős súlygyarapodással jár...
Ha szeretnél fejlődni, akkor mindenképpen érdemes megtervezni az edzéseidet és szabályos étrend szerint étkezni folyamatosan. Te hogyan ezt tudod megoldani?...
Az aminosavak a sportolók számára elengedhetetlenek. De az aminosavak előnyeit te is kihasználhatod az edzéseid során, de diéta alatt is....
A bőrkeményedés bizony velejárója a street workout edzéseknek! Próbálkozhatsz edzőkesztyűvel, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a legjobb minőségű kesztyű sem bírja a kiképzést 1-2 alkalomnál tovább!...
A street workout programunk a hűvös idő beköszöntével tovább folytatódik. Meg is találtuk erre a megfelelő helyszínt, mégpedig a FlexGym edzőtermét! Van kedved csatlakozni? Lásd be, egyedül nehezebb, ...
Fogyás lenne a célod? Sok gyors diétát próbáltál már, de nem volt látható eredmény! Itt az ideje újra próbálkoznod!...
A stria nem kímél sem nőt, sem férfit. A fogyás természetes velejárója. Bár a bőrhibák férfiaknál nem olyan jellemzőek, mint nőknél, egy drasztikusabb fogyás után Te magad is tapasztalhatod magadon a ...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
