Izombajok? Magnéziumot használj az orvoslásukra!

Meghúzódott egy izmod edzésen? Fájdalmas izomgörcsök kínoznak? Merev az izomzatod, ami már a normál mozgásban is gátol? Akkor a Te segítséged a magnézium! Miben lehet a segítségedre?

Magnézium

A megfelelő izomműködésben!

A magnézium a kálcium mellett a legfontosabb ásványi anyag az izom szempontjából, mivel mindkettő az izom-összehúzódás és elernyedés biokémiai folyamatának beindítója.

Gyorsabb regenerációban, az izomláz elmulasztásában!

Egy erősebb edzés után az izomsejtekben végbemenő tejsavképződés, az izomláz jó érzés, mert azt mutatja, hogy keményen dolgoztál, de a tested teljesítőképességét korlátozza. Ezért a tejsavat a lehető leggyorsabban el kell a szervezetből távolítani, amihez szintén magnéziumra van szükséged.

Sérülésed a gyógyításában!

Az enyhe izomlazító hatása miatt az izomhúzódások gyógyulását is segíti.

Az egészséges szívműködésedet biztosítja!

Nemcsak a vázizmod működéséhez nélkülözhetetlen, hanem az egészséges idegi és szívműködéshez is, beleértve a szívizmot is. Csökkentheti a szívinfarktus kockázatát, mivel segíti a szívműködést és normalizálja a keringést.

Partner az egészséges emésztésedben!

Jobb lesz az emésztésed, mert elősegíti a hatékony enzimtermelést, szerepet játszik a fehérjék, nukleinsavak, zsírok, szénhidrátok anyagcseréjében. Részt vesz a táplálék energiatartamának felszabadításában és a sejtfal védelmében. Egészséges élettani hatású és kiegyensúlyozottságot ad! Csökkenti és normális értékre állítja be a koleszterinszintedet, a kálciummal együtt pedig természetes nyugtatószerként hat.

Ha magnéziumhiányban szenvedsz, akkor az izomgörcsök elsősorban lábszár, a vádli területén jelentkeznek és ha nem teszel ellene, akkor hosszabb távon az izomszakadásra, valamint a rándulásra, húzódásra való hajlamod megnő!

Magnézium izomfájdalomra

Mennyi magnéziumra van szükséged?

Az átlag, nem sportoló emberektől eltérően neked, mint sportolónak nagyobb a magnéziumigényed! Ha nem elegendő az utánpótlás, akkor az a regenerálódás és a teljesítmény rovására megy, ráadásul a fokozott fehérjebeviteled tovább emeli a napi szükségletet. A sportolás ideje alatt a felpörgő anyagcsere-folyamat még inkább növeli a magnéziumszükségleted mértékét. Egy felnőtt napi magnéziumszükséglete, kortól és nemtől függően átlagosan 300-350 mg, ez nálad ennek a 2-3-szorosa is lehet, vagyis 600-1000 mg naponta.

Mikor vegyél be magnéziumot?

Étkezések között vedd be a magnéziumtartalmú étrend-kiegészítőt, mert a ha étkezés közben veszed be, akkor a gyomorsavat megköti, így elégtelen emésztést idézhet elő. Segítheted a felszívódását a fehérjedús étkezéssel, éhgyomorra bevéve pedig kiváló savkötő. Edzésed után már a regenerációs fázisban is ajánlott a magas dózisú magnézium rendszeres szedése, így gyorsabban fogsz regenerálódni!

A Peak Man Street Workout átalakítás kemény edzéseket, fokozott izommunkát hozott a program résztvevőnek mindennapjaiban, az izmaiknak gyors, hatékony regenerálódásra van szüksége, épp ezért emelt dózisú magnéziumra van szükségük.

SONY DSC

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Izombajok? Magnéziumot használj az orvoslásukra!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Izombajok? Magnéziumot használj az orvoslásukra!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1942
Blog, Egészséges sportoló
, ,