-+=

Olvasási idő: 2 perc

Nem tűnik új információnak, hogy a zöldségek zsírégető hatásúak lehetnek, mégis amikor ezt mondom, tudom hogy sokunk nem érti pontosan, hogy mit jelent ez az állítás. A zöldségek egyik speciális osztálya olyan fitonutrienseket tartalmaz, amelyek valóban segítenek levakarni a makacs úszógumidat.

Mik azok a fitonutriensek?

A fitonutriensek a növényeknek azok a szerves alkotóelemei, melyek vélhetőleg kedvező hatással vannak az egészségedre. A gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, olajos magvak és a teafélék gazdag fitonutriens-források.

Ilyen anyagokkal dolgozunk a táplálék kiegészítők esetében is, és sok-sok Peak termékoldalon olvashatod ezeket a szavakat:

– Karotinoidok
– Flavonoidok (Polifenolok), ide tartoznak az Izoflavonok (Fitoösztrogének)
– Inozitol Foszfát (Phytates)
– Ligninek (Fitoösztrogének)
– Izotiocianátok és Indolok
– Fenolok és Ciklusos Vegyületek
– Szaponinok
– Szulfidok és Tiolok
– Terpének

Ezek a fitonutriensek főbb csoportjai.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Miért nem tudsz megszabadulni könnyen a hasadtól?

Vannak olyan kémiai anyagok az ételeinkben és a környezetünkben, mint például a növényvédő szerek, növényirtószer és a kőolaj származékok, melyek mérgezik a vizet, amit megiszol, és a levegőt, amelyet belélegzel. Ezek a kemikáliák, de akár a háztartási tisztítószerek, a sok műanyag és a kozmetikumok is, REAKCIÓBA LÉPHETNEK a testedben keletkező hormonokkal.

Ezeket a veszélyes anyagokat hívjuk xenösztrogéneknek.

A xenoösztrogének azok a kémiai anyagok, amelyek mérgezőek, szinte lehetetlen őket elkerülni és ösztrogén hatást képesek kiváltani a testedben. Ha túl nagy dózist kapsz ezekből, hormonális egyensúlytalanság lép fel, nőkben és férfiakban egyaránt.

Bizony, a xenoösztrogének mindenkit érintenek. Az ilyen ösztrogén hatású kémiai anyagok, ha minden nap szennyeznek, arra sarkallják a testedet, hogy úszógumit, azaz a hasadon megtalálható zsírréteget tároljon. Hosszú távon, ennek a “mérgezésnek” rákkeltő hatása van.

Tehát írom máris, milyen zöldségekkel tudsz ezek ellen védekezni!

Az egyik trükk, hogy zöldségeket egyél. A keresztesvirágú zöldségek azok, amelyek kifejezetten erősen ebben. Ilyen növények a brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta és a fodroskel. Ezek a növények, olyan fitonutrienseket tartalmaznak, mint például az indole-3-karbinol (I3C), amely képes ezek ellen az ösztrogén hatású mérgező anyagok ellen működni.

Egyszerű a képlet: több ilyen zöldség az étrendedben = kevesebb zsírpárna a hasadon.

Szerinted, miért mondta Neked mindig az anyukád, hogy: Kisfiam EDD MEG A BROKKOLIT is!

xenoösztrogén

Xenoösztrogén és fitonutriens

Forrás:
http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(05)00467-6/abstract
http://nutritionreviews.oxfordjournals.org/content/57/9/3.abstract
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bcp.12033/full
http://hortsci.ashspublications.org/content/41/1/59.short