Bármi a célod a sportolással, figyelned kell a megfelelő fehérjebevitelre. Szakács Sándor egyszerű, spontán elkészített csirkemell receptje nem csak bodys, hanem az egész családnak ízleni fog.
Csirkemell recept
Ha izomtömeget szeretnél, akkor nagy mennyiségű minőségi táplálékot kell elfogyasztanod. Testsúly kilogrammonként 2g fehérje ami fedezi átlagosan szervezeted napi fehérjeigényét a növekedéshez. A legjobb esetben szilárd ételekből viszed be nagy részét, a maradékot pedig táplálék kiegészítőkből. Szakács Sándor élsportolót nem kell bemutatni. Friss hír, hogy mindenki nagy örömére készül az őszi versenyszezon testépítő versenyeire, pedig két gyermekes családapa.
A következő rögtönzött recept nem csak finom, egyszerű, de megállja helyét családi ebédként, vacsoraként egyaránt. Sanyi találta ki!
Csirkemell recept Szakács Sanyival
Improvizált csirkemell kockák, tejföllel és zöldségekkel
- csirkemellfilé
- fűszerek (tetszőleges)
- mirelit zöldség
- tejföl
- E-Z coat nullkalóriás olajspray
“Semmi extra, improvizáltam. Felkockáztam a csirkemellet,bátran fűszereztem, kivettem a fagyasztóból a zöldségmixet, összekevertem kis lángon 15 percig sütöttem,csak olajsprayt használta, hozzá. Tettem bele egy kanál tejfölt, így omlósabb a hús. 20 perc alatt lett finom ebédünk.”
Az E-Z coat olajspray-t a versenydiéta utolsó heteiben is használják a versenyzők. Ez is mutatja, hogy Te is bátran használhatod minden nap, ha minőségi izomtömegre vágysz, azaz szép, esztétikus formákat szeretnél. A csirkemell, tojás, tofu, bármi amit elkészítesz vele, sokkal ízletesebb lesz, mint ha csak párolod, ráadásul teljesen biztos lehetsz benne, hogy nem viszel be vele plusz energiát.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
De akkor miből készül ez az olajspray ami megkönnyíti diétádat?
Az E-Z olaj spray amerikai termék, melyet kizárólag professzionális szakácsok és a vendéglátóipar számára fejlesztettek ki. A Four Seasons és a legnagyobb hotelek sztárséfjei ezt használják konyháikon.
Hihetetlen de igaz – ez az olaj spray alkalmas arra, hogy süss, grillezz, tojásrántottát dobj össze, palacsintát süss, vagy akár egy diétás kirántott húst készíts el olajmentesen – IGEN olaj nélkül és zsiradék nélkül!
Nem lenne végre jó érzés, egy szigorú diétában finom sült húst enni, mely nem tartalmaz zsiradékot? Nem lenne sokkal könnyebb fogyókúrázni, zsiradék nélkül elkészített proteines palacsintával, vagy sült zöldséggel? Még a versenydiétádba is beillesztheted, nulla zsír, nulla szénhidrát, és nulla fehérje tartalmú. De ez még nem minden!
Az E-Z olaj spray nagy kiszerelés – 1600 befújásra alkalmas, hónapokig süthetsz főzhetsz vele.
Erdei Zsolt a boxoló és az E-Z coat olaj spray?
Egy sportolónak különösen fontos az egészséges táplálkozás a megfelelő teljesítmény elérése érdekében – ez ma már evidencia. Egyes sportokban az is lényeges, hogy a versenyző milyen súlyú, így amellett, hogy arra kell figyelnie, hogy változatosan étkezzen és az edzéshez szükséges energiát is minden nap megegye, nem szabad híznia.
Erdei Zsolt is ebben a cipőben jár és folyamatosan keresi, hogy hogyan lehet optimalizálni a teljesítményét. Így találta meg az E-Z coat leválasztó olaj spray-t, mely koleszterinmentes és 0 kalóriát tartalmaz!
Tipp: rántott hús esetén, a hús mindkét oldalára fújd!
Az olajpsray-vel olyan a hatás, mintha vajon sütnéd az ételeket. Jól hangzik ugye? Próbáld ki!
Kattints a képre, ha tovább olvasnál a témában!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
