-+=
Olvasási idő: 2 perc

Gyros auf TellerA gyors éttermi finomságokat elkészítheted egészen egyszerűen otthon is. Költséghatékonyabb és csak 20 percet kell rászánnod. A hozzávalók pedig nem igényelnek speciális beszerzőkörutat a hipermarketekben. Ez a gyros recept a Peak csinos ,német versenyzőnőjétől származik. Készítsd el, vagy készíttesd el!

Recept

Mi az amitől egészséges leszel és izmos? Az edzésen kívül minőségi táplálékokra van szükséged. A pulykamell, hagyma, fokhagyma és zöldségek tökéletes kombinációt alkotnak. Mellé főzhetsz rizst, kölest, hajdinát ha plusz szénhidrátra van szükséged. Összességében egy fehérjében és rostban gazdag ételt kapsz.le-akarok-fogyni-tanulmany-cikk

2 adaghoz készíts elő:

  • 400 gr. pulykamellet
  • 2 hagymát (vörös, vagy lila is lehet)
  • EZ coat olajspray
  • Gyros fűszerkeverék
  • Fokhagyma tetszés szerint

Recept ötlet

Hogyan készítsd el? A húst vágd apró darabokra, fűszerezd be. A hagymákat hámozd meg és ugyancsak aprítsd fel. A serpenyőt fújd ki EZ- Coat olajspray-vel , dobálj bele minden hozzávalót és pirítsd meg, majd fedő alatt 3-5 perc alatt párold puhára.

peak_gyros_kesz

50% OFF (minden 2.) + AJÁNDÉK diétás Dió v. Mákkrém is a Tiéd - cukimentes ROLÓVAL!

Adagonként:

  • 319 kcal
  • 49,1 g fehérje
  • 4,2 g szénhidrát
  • 11,4 g zsír tartalmaz.

Tálaláskor szeletelhetsz mellé paradicsomot, jégsalátát, uborkát. Plusz öntetnek, hogy jobban csússzon Walden Farms öntetekkel meglocsolhatod. Nem tartalmaznak cukrot, így akár a keményebb diétába is bevetheted. Az ízük pedig tényleg jó!

Hidd el megéri ezt a kis időt. Az EZ coat olajspray-vel nem eszel transzzsírsavakat, a Walden szószokkal nem eszel felesleges és káros cukrokat. A többi pedig egészséges és hasznos tápanyagokkal látják el szervezeted.

Elkészítetted? Hogy sikerült?

Kattints a képre és egyél finomakat a pocakod növelése nélkül!

walden_ketchup

 Peak Man- Nicole Heft

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

 

 

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!