-+=

Olvasási idő: 2 perc

A gyors éttermi finomságokat elkészítheted egészen egyszerűen otthon is. Költséghatékonyabb és csak 20 percet kell rászánnod. A hozzávalók pedig nem igényelnek speciális beszerzőkörutat a hipermarketekben. Ez a gyros recept a Peak csinos ,német versenyzőnőjétől származik. Készítsd el, vagy készíttesd el!

Recept

Mi az amitől egészséges leszel és izmos? Az edzésen kívül minőségi táplálékokra van szükséged. A pulykamell, hagyma, fokhagyma és zöldségek tökéletes kombinációt alkotnak. Mellé főzhetsz rizst, kölest, hajdinát ha plusz szénhidrátra van szükséged. Összességében egy fehérjében és rostban gazdag ételt kapsz.

2 adaghoz készíts elő:

400 gr. pulykamellet
2 hagymát (vörös, vagy lila is lehet)
EZ coat olajspray
Gyros fűszerkeverék
Fokhagyma tetszés szerint

Recept ötlet

Hogyan készítsd el? A húst vágd apró darabokra, fűszerezd be. A hagymákat hámozd meg és ugyancsak aprítsd fel. A serpenyőt fújd ki EZ- Coat olajspray-vel , dobálj bele minden hozzávalót és pirítsd meg, majd fedő alatt 3-5 perc alatt párold puhára.

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Adagonként:

319 kcal
49,1 g fehérje
4,2 g szénhidrát
11,4 g zsír tartalmaz.

Tálaláskor szeletelhetsz mellé paradicsomot, jégsalátát, uborkát. Plusz öntetnek, hogy jobban csússzon Walden Farms öntetekkel meglocsolhatod. Nem tartalmaznak cukrot, így akár a keményebb diétába is bevetheted. Az ízük pedig tényleg jó!

Hidd el megéri ezt a kis időt. Az EZ coat olajspray-vel nem eszel transzzsírsavakat, a Walden szószokkal nem eszel felesleges és káros cukrokat. A többi pedig egészséges és hasznos tápanyagokkal látják el szervezeted.

Elkészítetted? Hogy sikerült?

Kattints a képre és egyél finomakat a pocakod növelése nélkül!