Egyél gyrost! Na nem a sarki görög bódéból!

Gyros auf TellerA gyors éttermi finomságokat elkészítheted egészen egyszerűen otthon is. Költséghatékonyabb és csak 20 percet kell rászánnod. A hozzávalók pedig nem igényelnek speciális beszerzőkörutat a hipermarketekben. Ez a gyros recept a Peak csinos ,német versenyzőnőjétől származik. Készítsd el, vagy készíttesd el!

Recept

Mi az amitől egészséges leszel és izmos? Az edzésen kívül minőségi táplálékokra van szükséged. A pulykamell, hagyma, fokhagyma és zöldségek tökéletes kombinációt alkotnak. Mellé főzhetsz rizst, kölest, hajdinát ha plusz szénhidrátra van szükséged. Összességében egy fehérjében és rostban gazdag ételt kapsz.le-akarok-fogyni-tanulmany-cikk

2 adaghoz készíts elő:

  • 400 gr. pulykamellet
  • 2 hagymát (vörös, vagy lila is lehet)
  • EZ coat olajspray
  • Gyros fűszerkeverék
  • Fokhagyma tetszés szerint

Recept ötlet

Hogyan készítsd el? A húst vágd apró darabokra, fűszerezd be. A hagymákat hámozd meg és ugyancsak aprítsd fel. A serpenyőt fújd ki EZ- Coat olajspray-vel , dobálj bele minden hozzávalót és pirítsd meg, majd fedő alatt 3-5 perc alatt párold puhára.

peak_gyros_kesz

Adagonként:

  • 319 kcal
  • 49,1 g fehérje
  • 4,2 g szénhidrát
  • 11,4 g zsír tartalmaz.

Tálaláskor szeletelhetsz mellé paradicsomot, jégsalátát, uborkát. Plusz öntetnek, hogy jobban csússzon Walden Farms öntetekkel meglocsolhatod. Nem tartalmaznak cukrot, így akár a keményebb diétába is bevetheted. Az ízük pedig tényleg jó!

Hidd el megéri ezt a kis időt. Az EZ coat olajspray-vel nem eszel transzzsírsavakat, a Walden szószokkal nem eszel felesleges és káros cukrokat. A többi pedig egészséges és hasznos tápanyagokkal látják el szervezeted.

Elkészítetted? Hogy sikerült?

Kattints a képre és egyél finomakat a pocakod növelése nélkül!

walden_ketchup

 Peak Man- Nicole Heft

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

 

 

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Egyél gyrost! Na nem a sarki görög bódéból!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Egyél gyrost! Na nem a sarki görög bódéból!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
635
Peak konyha
, ,