Epres mandulás protein süti

Mint minden normálisan működő szervezet, biztosan Te is kívánod a desszerteket. A baj az, hogy ha a cukrászatok eladójának válaszolnia kéne arra, hogy mi az egészséges a pultban található édességek közül, azt válaszolná, hogy a „szalvéta, Uram.” Ezért mindenféleképpen táraznunk kell olyan megoldással, ami jó tápértékkel rendelkezik és nem megfizethetetlen hozzávalókkal készül. Nézzük a receptet!

 

Protein süti

Hozzávalók:

proteines_sutemeny• 75 gramm zabpehely

• 75 gramm zabpehelyliszt

• 2 adag epres Delicious Whey

• 1 adag vaníliás Whey Fusion

• 1 teáskanál mandula aroma

• 2-4 deciliter zabtej – amennyit felvesz

• 15 gramm eritrit vagy xilit (elhagyható!)

• Hozzáadott cukor nélküli kalóriaszegény erdei lekvár

 

Protein süti gyorsan

Elkészítés:

A zabszemeket, a lisztet, az eritritet és a fehérjéket öntsd egy keverőtálba, ezt követően öntsd hozzá a mandula aromát. Fokozatosan keverve önts hozzá annyi zabtejet, amennyit felvesz, hogy piskóta állagú legyen és szilikon formába öntve 20-25 perc alatt 140-160 fokon süsd meg ízlésedszerinti pirulásra.

Ne felejtsd el az erdei lekvárral tálalni! 🙂

Fogyaszthatod a reggeli kávéd mellé, edzés utáni turmixhoz vagy csak szimplán, ha nassolhatnékod van.

Kóstold meg Te is! Kísérletezz más ízű/fajta fehérjékkel is!

epres_mandulas_protein_suti

Major Dániel

Major Dániel

25 éves vagyok, sportszakmában tevékenykedem.
Fő profilom az úszóversenyzők nevelése, az utánpótlástól a válogatottak segítéséig.
Másodsorban a funkcionális személyi edzés és táplálkozási tanácsadás, ezek teszik ki a mindennapjaimat. Fanatikusan csinálok mindent!
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
www.facebook.com/majorasportgasztronagykovet
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Epres mandulás protein süti
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Epres mandulás protein süti
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)
1359
Blog, Peak konyha
, ,