Egy hete a FitBalance versenyen a Peak folyamatmérnöke, mintegy fél évnyi felkészülés után arany minősítéssel kezdte fitness karrierjét a Men’s Physique kategóriában, a tegnapi Bodysport Kupán pedig a -179 cm-es magasságkategóriát megnyerte! Ennyire egyszerű lenne elérni az álmokat, és a győztes kupát megszerezni?

Fitness bajnok

Karesz felkészüléséről folyamatosan beszámoltunk Neked, nyomon követhetted alakulását, edzését, étrendjét, és a versenyfelkészülés nehézségeit is őszintén elmondta. A tegnapi kemény mezőnyben derekasan helyt állt, és nagy örömünkre a legjobban felkészült versenyzőnek látták a bírák. Ilyen könnyen megy ez? Egy kis elhatározás, pár hónapos edzés, egy kis diéta, és máris bajnok lehetsz Te is, akár már most ősszel?

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Sajnos azért el kell, hogy szomorítsalak, Karesz sikere nem csak ebben rejlett!

Fitness bajnok követelmények

Kezdjük azzal, hogy Karesz világ életében sportolt, igaz, a kondi edzései nem voltak ennyire tudatosan összeállítva, de a rugbynek köszönhetően heti 4-5 alkalommal sportolt, és nem afféle lötyögős, haverokkal pihenőidőben dumálós módon. Akármilyen sportot is űzöl, a rendszeresség, az izmok használata megalapozza azt az állóképességet, amivel az egészséges életmód mellett máshol is hamarabb érhetsz el sikereket. Lehet ez a sport, de akár a munka, az egzisztencia területe, a kitartó, céltudatos gondolkodásmód és életvitel mindenhol előny.

Vedd azt is figyelembe, hogy Karesz több éve tudatosan, egészségesen táplálkozik, a fitness versenyzése előtt is ügyelt a minőségi étkezésre, sok fehérjét fogyasztott, a gyorséttermi kosztot kerülte, és az edzéseit táplálék kiegészítők segítségével tette hatékonyabbá. A versenyfelkészülés kezdetekor nem volt rajta zsírhurka, nem kellett jelentős feleslegtől megszabadulnia, bár a győztes csúcsformájához így is több mint 12 kilót adott le ahhoz, hogy kellően szálkás legyen.

Nem utolsó sorban a sikerhez nem csak ezek szükségesek, hanem egy olyan genetikai, csontozati adottság, izom eredési-tapadási forma, amin sajnos sem akarati tényezővel, sem kitartó elszánt munkával nem tudsz változtatni. Ezért, mielőtt beleringatnád magad az álmodba, célszerű egy hozzáértő szakembert felkeresni, aki kritikus szemmel megnézi az adottságaidat, és reálisan elmondja a véleményét.

Vagyis fél év alatt nem valószínű, hogy bárkiből fitness bajnokot lehet faragni, nincs az a mesteredző, hatékony edzésprogram, vagy szuper étrend, amitől ez az álmod megvalósul. Fogadd el, hogy ez egy életvitel, amibe a hétvégi bulizás, vagy a rossz minőségű táplálkozás, a rendszertelen sportolás nem fér bele. Életmód, amit ha elkezdesz, akkor nem csak az egészséged, az immunrendszered lesz stabilabb, erősebb, hanem az életed más területén is könnyebben jön a siker.

Karesz pedig ma már a győzteseket megillető pihenőjét tölti, a következő hét munkával telik számára, de az edzésben egy kis lazítás fog következni, hogy utána újabb álmokat valósítson meg!

Vajon mit evett elsőként Karesz a bajnoki cím megszerzése után?

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!