-+=
Olvasási idő: 2 perc

Megkezdődött az iskola, vele együtt a délutáni szakkörök, sportedzések. Hát nekem sütit készíteni NINCS időm!

Így kevés időnk marad még a munka mellet és a gyerekekkel való tanulás után a konyhában mozgolódni. Ezért most szerettem volna nektek két olyan fantasztikusan finom desszertet hozni, amit 30-40 perc alatt is eltudtok készíteni és akár a gyerkőcöket is bele tudjátok vonni a munkafolyamatokba, mert hiszen melyik gyerek nem szeret a konyhában sürgölődni és maszatolni. 🙂

A magas fehérjetartalma miatt pedig kiválóan alkalmas diétákához, edzésekhez, az ízével pedig tutira leveszed majd a gyerkőcöket a lábukról… Kezdődhet is közös konyhai kaland…

FEHÉRJÉS KÓKUSZGOLYÓ

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Hozzávalók:

A kekszet alaposan dolgozd össze a fehérjeporral, az édesítőszerrel, a szobahőmérsékletű kókuszzsírral, az olvasztott Coconutyval, és a tejjel. Ezt követően 10-20 perce tedd hűtőbe, hogy egy picit összeálljanak az ízek, és könnyebben formázható legyen. Picit nedves kézzel golyókat formálj a masszából, és egyenként megforgatjuk őket a kókuszreszelékben. A kész kókuszgolyókat fóliával letakarva hűtőszekrényben tárold fogyasztásig.

kokusz_golyo_02

DIETELLÁS ZABPEHELYGOLYÓ

Hozzávalók:

A zabpelyhet alaposan dolgozd össze a fehérjeporral, az édesítőszerrel, a szobahőmérsékletű kókuszzsírral, az olvasztott Dietellával, és a tejjel. Ezt követően 10-20 percre tedd hűtőbe, hogy egy picit összeálljanak az ízek, és ez idő alatt kellően megpuhul a zabpehely is. Picit nedves kézzel formálj golyókat a masszából, és egyenként forgasd őket a darált dióban. A kész golyókat fóliával takard le, majd hűtőszekrényben tárold fogyasztásig.

dietellas_golyo_01

Fehérjés desszert

Fehérjés desszert gyorsan

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!