Téged hűsít, izomzatodat táplálja, mi az? A jeges-gyümölcsös túrókrém!

Jó időben ha egy kis frissítő és tápláló édességre vágysz, a legjobb, ha magadnak dobsz össze valamit, mondjuk egy gyümölcsös-jeges finomságot. Akár vacsorára is elkészítheted, reggelig karban tartod vele az izomzatodat is.

Túrókrém

Hozzávalók:

  • 100 g fagyasztott gyümölcs (nálam ribizli, málna, szeder)
  • 180 g zsírszegény túró
  • édesítőszer
  • étcsoki darabok (cukormentes, minél magasabb kakaó tartalmú)

Tipp: Akár plusz fehérjeporral is meg tudod spékelni a desszertedet.

Gyümölcsös túrókrém

A hozzávalókat – a csoki kivételével – egy botmixer segítségével alaposan turmixold össze. A végén szórd bele a csokidarabokat is. Nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető.

Az étcsokiban lévő kakaó magas antioxidáns tartalma megvéd az oxidatív stressztől. Nagy szerepe van a betegségek megelőzésében. A málna a legegészségesebb gyümölcseink közé tartozik, vitamintartalma rendkívül magas. Tartalmaz flavonoidokat, gyümölcssavakat, aromaanyagokat, ásványi agyagokat és vitaminokat. Emellett segít a vérszegénység, láz leküzdésében, vértisztító hatású. A túró egy kiváló fehérjeforrás, kazein tartalma miatt esti étkezésbe is beillesztheted, olyankor válogass hozzá alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket. Ma már beszerezhetsz szinte 0% zsírtartalmú túrót is. Ha egy gyors édességre vágysz a melegebb napokon, ami a diétádba is belefér, válaszd ezt a finomságot!

jeges-malnas-turokrem

Nagy László

Nagy László

Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd.
Nagy László
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Téged hűsít, izomzatodat táplálja, mi az? A jeges-gyümölcsös túrókrém!
4 szavazat, 4.75 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Téged hűsít, izomzatodat táplálja, mi az? A jeges-gyümölcsös túrókrém!
4 szavazat, 4.75 átl. szavazat (93% pont)
2214
Peak konyha
, ,